الحمل مرحلة مهمة وحاسمة في حياة كل فتاة.
اشتري وسادة الحمل
تأكد من الحصول على وسادة خاصة لأمك. عادة ما أصنعها على شكل موزة. يمكن أن تكون التركيبة مختلفة: هولوفيبر أو زغب صناعي أو حبيبات. تعتقد العديد من الفتيات عن طريق الخطأ أن هذه الوسادة لا معنى لها في الاستخدام. ومع ذلك ، في وقت مبكر من منتصف الثلث الثاني من الحمل ، قد تبدأ في الشعور بعدم الراحة في البطن. بفضل الوسادة ، يمكنك توزيع وزنك بالتساوي بحيث يمكنك النوم بشكل مريح على ظهرك وعلى جانبك.
لا تتخلى عن الضمادة
ستعاني بالتأكيد من آلام الظهر في مكان ما في الفصل الدراسي الثاني. يجب عليك ارتداء ضمادة لتخفيف الألم والحفاظ على شد عضلات البطن. يمكنك اختيار أي شيء من الخطافات والفيلكرو إلى السحابات والسحابات. من الأفضل استشارة طبيبك أولاً حتى يتمكن من تعيين نموذج مناسب لك.تخلَّ عن الإجراءات التجميلية
نحن هنا نتحدث عن تدخلات الأجهزة في جسمك. بالنسبة لفترة الحمل ، يجب أن تتخلى عن إزالة الشعر بالليزر ، وإزالة الشعر بالكهرباء وإزالة الشعيرات الضوئية. كما يحظر حقن التجميل.
لا تسيء إلى الكحول
قف قف. هذا ، بالطبع ، لا يتعلق بالسكر كما هو الحال في الشباب. لكن كأس من النبيذ يمكن للمرأة الحامل. بل إنه ضروري في بعض الحالات. بالطبع ، لا يجب أن تجعلها عادة وأن تشرب الخمر كل يوم لتناول العشاء. ولكن مرة واحدة في الأسبوع ، فإن 50 جرامًا من النبيذ بالتأكيد لن تؤذي طفلك.
لا ترتدي الكعب
ليس من السهل السير في الكعب على أي حال. وإذا كان هذا ينطبق أيضًا على حالة حامل ، فسيصبح ذلك مستحيلًا تقريبًا. من أجل منع الدوالي والتورم الشديد في الساقين ، من الأفضل رفض الكعب أثناء حالتك المثيرة للاهتمام.
اعد الاتصال
- 10 طرق سهلة لإزالة السموم من منزلك
- ما هي الأطعمة التي ستساعد في التخفيف من التسمم: أفضل 4 طرق مجربة
- كيف ترتبين جسمك قبل الصيف: نصائح مجربة
