أظهر علماء من جامعة أستراليا الغربية أن تناول الملفوف يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
إذا كنت مهتمًا بالوقاية الفعالة من أمراض الأوعية الدموية ، أضف الملفوف الأبيض إلى نظامك الغذائي. الكرنب، كتب في المجلة البريطانية للتغذية نقلاً عن نتائج أبحاث العلماء. أثبتت هذه الخضار الشائعة أنها واحدة من أكثر العلاجات بأسعار معقولة لطول العمر.
الكرنب والبروكلي وملفوف بروكسل - تناول هذه الخضار يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية لدى النساء الأكبر سنًا. حلل العلماء المؤشرات الصحية لـ 684 امرأة ، ووجدوا أن الأوعية الدموية كانت أكثر صحة لدى الأشخاص الذين يتناولون خضروات الملفوف بانتظام.وفقًا للعلماء ، يكفي 45 جرامًا فقط من الملفوف الأبيض يوميًا لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية بنسبة 46٪.
اعد الاتصال
- كيف تفهم أنك مصاب بالفعل بفيروس كورونا الجديد من قبل؟
- كيف تمد جسم الطفل بالفيتامينات والماء: ما هي أهميته؟
- 7 ألعاب ستجهز طفلك للعبء المدرسي.
