حدد علماء من جامعة علم التغذية والتغذية في فلوريدا ثلاث مواد تساعد على تقوية جهاز المناعة.
وهي فيتامين ج وفيتامين د والزنك.
وفقًا لكريستينا بالاسيوس ، المتخصصة في الصحة التغذيةكل من هذه المواد تؤدي وظيفتها وهي مهمة جدا لمناعة قوية.فيتامين ج ضروري لإنتاج خلايا الدم البيضاء ، وهي الخلايا التي تقاوم الالتهابات في الجسم. الآن يمكن للجميع تزويد أنفسهم بفيتامين سي عن طريق إضافة الأطعمة التالية إلى نظامهم الغذائي اليومي:
- البرتقال ،
- الجريب فروت ،
- التوت البري،
- ليمون.
أما بالنسبة لفيتامين D3 ، فلا يمكن الحصول عليه خلال فصل الشتاء من خلال التعرض لأشعة الشمس ، فالمكملات الغذائية مناسبة.
كلما انخفض مستوى فيتامين د ، زاد خطر إصابة البالغين بأمراض الجهاز التنفسي.يعزز المناعة القوية والزنك ، وهو قادر على قمع إنتاج الفيروسات في الجسم (بسبب انتشار العامل الممرض بسرعة). الزنك وسيلة جيدة للوقاية من فيروس كورونا أيضًا.
اعد الاتصال
- في دنيبرو ، ابتكر تلاميذ المدارس قناعًا يشخص فيروس كورونا.
- في أي حالة سيصاب الطفل بفيروس كورونا بالتأكيد؟
- يمكن للأطفال اكتساب مناعة هادئة من فيروس كورونا.
