ابق على الجدول الزمني
إذا كان طفلك يأكل في وقت معين ، على سبيل المثال ، تناول الغداء في الساعة 13:00 ، فعند بداية الوجبة ، سيخبره جسم الطفل أنه جائع. مع مثل هذا النظام ، سيكون الأمر أسهل بكثير بالنسبة لكما ، أيها الآباء. خطط ليومك.
تجنب تناول الوجبات الخفيفة
غالبًا ما تشعر الأمهات بالقلق من أن الطفل ليس ممتلئًا ويحاولن لصق كعكة ، ثم تفاحة في أيديهن. لكن من خلال مثل هذه الأعمال ، فإنها تضر فقط
تجنب ممارسة الألعاب أثناء الأكل
لا تحاول صنع عمل من فن الكارتون من الطعام ، يصور حيوانات مختلفة على طبق. ومع ذلك - لا تعطي أجهزة لوحية والهواتف!
istockphoto.com
تناول الطعام مع طفلك
بعد تحضير العشاء ، اجلس دائمًا مع طفلك وتناول ما تضعه. الطفل فرد كامل العضوية في عائلتك ، وليس شخصية منفصلة تحتاج إلى معاملة خاصة.
لا تطعم الجميع دفعة واحدة
قم بإعداد الوجبة الصحيحة للطفل حسب الصيغة "طبق جانبي + لحم أو سمك + خضروات" ، ولا تخلط كل شيء معًا. احفظ الفواكه والبسكويت والخثارة في وجبتك القادمة.
ستكون مهتمًا بمعرفة:
- أيهما أفضل - أغذية الأطفال المعلبة أم أطعمة منزلية الصنع؟
- ما هو هناك من أجل وظائف الدماغ والذاكرة جيدة ؛
- القواعد الرئيسية لتغذية أطفال المدارس.
