تريد جميع الأمهات أن ينام أطفالهن في حلم جميل دون دموع وأهواء. كيف تضع طفلك بسرعة في الفراش؟
لا تعاقب طفلك بالنوم
كتب البروفيسور زولي ، الباحث في مجال نوم الأطفال بجامعة ريغنسبورغ: "غالبًا ما يستخدم النوم كعقاب ، مثل عزل الطفل استجابةً لسلوك سيء. ومع ذلك ، يجب أن يرتبط النوم بشيء إيجابي ، ويجب تعليم الأطفال أن النوم متعة. لا يجب ان تجبر على النوم ابدا ".
علم التمييز بين الليل والنهار
مولود جديد لا تفهم متى يكون الليل ومتى نهار. سيبدأون في فهم هذا بين 3-6 أشهر من العمر. يجب أن ينام الطفل أثناء النهار في غرفة مشرقة مع ضوضاء خلفية عادية. وفي الليل ، امنحه الصمت التام ، وتجنب الضوء والمحادثة.
ننسى النوم معًا
ينام الطفل بشكل أفضل عند تعليمه النوم بشكل منفصل عن الوالدين. من الأسهل تعليم هذا للطفل حديث الولادة بين الأسبوعين السادس والثاني عشر من حياته.
istockphoto.com
ادرس سلوك طفلك
استمع إلى اصوات الطفل - هل هو مستيقظ وجائع أم أنه يتمتم في نومه فقط؟ في بعض الأحيان يصدر الطفل مثل هذه الأصوات ، ويأخذها الوالدان كدليل على الجوع ، ويوقظ الطفل ويبدأ في إطعامه. عليك التأكد من أن طفلك ممتلئ في آخر رضعة قبل النوم.
لا تتأخر مع النوم أثناء النهار
تأكد من أن طفلك مستيقظ لمدة 3 ساعات على الأقل. وبين آخر نوم نهار وليل يجب أن يمر 4 ساعات على الأقل. تجعل الطفل يتعب أثناء النهار ، ثم ينام بشكل أفضل في الليل.
ستكون مهتمًا بمعرفة:
- حث العلماء على قضاء استراحة الغداء أثناء النوم ؛
- 5 طرق لتحسين نومك ؛
- النوم عارياً يساعد على إنقاص الوزن بسرعة.
