هل تختلق مليون عذر لمجرد عدم الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ اقرا هذا!
ادريانا ليما
عارضة الأزياء البرازيلية ، التي اشتهرت بأنها إحدى ملائكة فيكتوريا سيكريت ، وكذلك وجه شركة مستحضرات التجميل الإعلانية مايبيلين ، وهي أم لطفلين.
بالنسبة لي ، التمرين المثالي هو الذي يصب فيه العرق مني في البرد ، وأنا أحب أن أقدم أفضل ما لدي. لذلك ، فإن الأهم من ذلك كله أنني أحب أمراض القلب. أركض كثيرًا - أحب الركض في نيويورك ، وأقفز على الحبل وأحيانًا الملاكمة.
أدريانا ليما / gettyimages.co.uk
العارضة جيزيل بوندشين
عارضة الأزياء والممثلة البرازيلية ، أم لطفلين.
لطالما كنت شخصًا رياضيًا. بالنسبة لي ، الجسد هو هيكل يحتاج إلى الحركة. الرياضة هي ما يجعلني أعيش.
جيزيل بوندشين / gettyimages.co.uk
ممثلة ومغنية إيطالية ، أم لطفلين.
التمرين يجعلك أكثر رشاقة. عندما تقوم بمجموعة من التمارين بانتظام ، فإنك تمشي بفخر وسلاسة - كما لو كان الشارع بأكمله لك.
صوفيا لورين / gettyimages.co.uk
دوتزين كروسوس
عارضة أزياء هولندية وممثلة من أصل فريزيان ، أم لطفلين.
آخذ دروس الباليه الجميلة (اللياقة مع عناصر الباليه). هذه الأنشطة ، من بين أمور أخرى ، تنمي النعمة والأنوثة - بالضبط ما كنت أفتقده في شبابي. إنها أيضًا طريقة رائعة للحفاظ على وضعية جيدة.
Doutzen Croesus / gettyimages.co.uk
نجمة تلفزيون الواقع الأمريكية ، ممثلة ، عارضة أزياء ، أم لأربعة أطفال.
من المهم بالتأكيد ممارسة الرياضة بانتظام وأن تكون في أفضل شكل يمكنك تحقيقه ، ولكن تذكر أنه ليس عليك أن تكون أنحف فتاة في الشركة لتكون الأكثر جاذبية. كن واثقا وسوف تتألق.
كيم كارداشيان / gettyimages.co.uk
سوف تكون مهتمًا بالمعرفة كم تكسب أنجح الأمهات في هوليوود
