ولكي يستوعب الطفل المعلومات جيدًا ويعود إلى المنزل بدرجات جيدة ، ادعم ذاكرته بالأطعمة الصحية!
سمك السلمون المرقط
ستجد في الأسماك أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تلعب دورًا رائدًا في الفكر تطوير طفل.سيزداد يقظة الطفل وقدرته على التركيز.
زبدة الفول السوداني
المنتج مصدر لفيتامين هـ ، أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا العصبية من الإرهاق والدمار. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي زبدة الفول السوداني على فيتامين ب 1 والثيامين ، والتي لها آثار مفيدة على أدمغة الأطفال.
منتجات المعجنات المصنوعة من الحبوب
سيوفر هذا الخبز للطفل الجلوكوز ، وهو الوقود الرئيسي ليس فقط للدماغ ، ولكن أيضًا للأعضاء الأخرى!
تحتوي الحبوب على فيتامينات ب التي تدعم الجهاز العصبي.
بيض
سيصبح المنتج مصدرًا للبروتينات والدهون والحديد والفيتامينات الصحية. يحتوي صفار البيض على مادة الكولين التي تحسن الذاكرة.
التوت
مع اقتراب فصل الصيف ، لا تنسَ التوت الغني بمضادات الأكسدة والفيتامينات.على سبيل المثال ، يمكن أن تكون الفراولة والتوت والتوت الأزرق قواعد حلوى صحية وصحية عند إضافتها إلى الزبادي أو حبوب الإفطار.
اعد الاتصال
- ما مقدار التمرين الذي تحتاجه لتحسين الذاكرة؟
- طرق فعالة لتحسين الذاكرة.
- من أين نبدأ في تطوير ذاكرة الطفل؟
