المكسرات من المنتجات شديدة الحساسية ، ولكن يمكنك محاولة إعطائها لطفلك من عمر 8 أشهر.
ما هي فوائد المكسرات للأطفال:
- زيادة المناعة ، يكون الطفل أقل عرضة للإصابة بـ ARVI
- تساعد على تقوية العظام والعضلات
- - إعطاء الجسم اليود ، وهو أمر ضروري لعمل الغدة الدرقية بشكل طبيعي
- يحتوي على المغنيسيوم الذي يدعم صحة الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية
- تساعد على التعامل مع التوتر المتزايد ، على سبيل المثال ، في المدرسة
- تطبيع وظيفة الأمعاء
- هي مصدر إضافي للبروتين.
مع كل الفوائد العظيمة ، للمكسرات عيبان: الحساسية المحتملة وخطر الاختناق. لذلك ، يجب أن تبدأ في إعطاء المكسرات بجرعات قليلة وفي شكل مطحون ، وحبوب كاملة - بعد 5 سنوات. ولكن حتى الطفل البالغ من العمر 5 سنوات يجب أن يفهم بوضوح أنه لا يمكن أكل المكسرات أثناء الركض.
تسمح منظمة الصحة العالمية بإعطاء المكسرات للأطفال من سن 6-8 أشهر. يُعتقد أنه كلما أسرع الطفل في التعرف على مسببات الحساسية المحتملة ، زادت احتمالية خلوه من الحساسية.
أيضا ، يمكن للأم المرضعة أن تأكل المكسرات إذا لم تكن هناك موانع ولا توجد صلة مباشرة بين استخدام المكسرات وتدهور صحة الطفل.كيفية إدخال المكسرات في النظام الغذائي للطفل
حتى سن 5 سنوات ، يجب سحق المكسرات إلى مسحوق. الأجزاء الأولى لا تزيد عن ثلث ملعقة صغيرة.
أولاً ، يجب ألا تعطي المكسرات أكثر من 3-4 مرات في الأسبوع ، ولكن يمكنك تدريجياً إحضار الجرعة إلى 2-3 حبات من المكسرات يوميًا.
الجوز غير مناسب للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو طفح جلدي ، فهذه المكسرات يصعب هضمها.
يجب تسخين الكاجو قبل الاستخدام ، فهي مناسبة للأطفال من سن 3 سنوات.
يجب ألا تكون المكسرات مالحة. على وجه الخصوص ، هذا ينطبق على الفستق والفول السوداني. يمكن إعطاء هذا الأخير للأطفال بعد 3 سنوات.
اللوز يحتاج إلى المعالجة الحرارية ، لا تعطي الطفل نيئا ، لأن يحتوي على مواد ضارة.
الحد الأقصى للجرعة اليومية من المكسرات للطفل هو عدد الحبات التي تناسب كاميرته.
ستكون مهتمًا أيضًا بقراءة:
- ماذا تفعل إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاه الأطعمة التكميلية
- الأفوكادو في حمية الطفل
- كيفية عمل هريس اللحم للتغذية الأولى
