لا أحد يريد أن يتجمد في ليالي الشتاء الباردة ، لكن الأطباء لهم رأي مختلف في هذا الشأن.
نوعية النوم
التنظيم الحراري لدينا هو لحظة حساسة ، يمكن أن يكون الشخص باردًا ، ثم يصبح حارًا في غضون دقائق.إذا كنت تنام في بيجامة دافئة وتحت بطانية ، فهناك خطر ارتفاع درجة حرارة جسمك. نتيجة لذلك ، ستنخفض جودة نومك وستستيقظ وتتقلب وتتحول.
لا تنس أن المناخ المحلي لغرفة النوم مهم ، يجب ألا تتجاوز درجة الحرارة 24 درجة ، حتى لو كانت أقل من عشر درجات خارج النافذة.
ظهور طفح جلدي
تساعد البيجامات السميكة على تبخير الجلد أثناء النوم ، بسبب زيادة التعرق ، يظهر طفح جلدي.
التهابات محتملة
يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى ظاهرة سلبية أخرى ، وهي حدوث التهابات جلدية.
تذكر أن الجلد المتعرق والساخن هو أرض خصبة مثالية للبكتيريا والفطريات.
لماذا لا يجب عليك النوم بملابس النوم الدافئة حتى في موسم البرد: أهم 5 أسباب
صحة الرجل
الرجال ، انتباه!من المنطقي أيضًا التخلي عن البيجاما الدافئة ، لأن مثل هذه الأشياء تؤثر على الصحة الإنجابية.
يجب على الرجال الذين يرغبون في إنجاب طفل توخي الحذر بشكل خاص.
التنظيم الحراري الهرموني
ومزيد من المعلومات حول التنظيم الحراري للجسم - إذا لفت نفسك ببطانية دافئة جدًا ، يمكنك تعطيل العمليات الطبيعية لنقل الحرارة.
وبسبب هذا ، فإن عملية التمثيل الغذائي مضطربة.
اعد الاتصال
- 6 عواقب للأرق يجب أن تعرفها
- أهم 5 أشياء يجب إزالتها من غرفة النوم للنوم بشكل أفضل.
- ما هو وقت نوم طفلك بشكل منفصل؟
