اقتربت بداية الشهر الجديد. هل يمكننا أن نحاول تحدي أنفسنا؟ 30 يومًا من تحدي إعادة تشغيل العقل والجسم. يوم جديد - مهمة جديدة
اليوم الثاني. حدد 3 أهداف قصيرة المدى
يوم 3. اقض يومًا بعيدًا عن وسائل التواصل الاجتماعي
اليوم الرابع. تناول حصتين فاكهة
يوم 5. استمع إلى بودكاست ملهم
30 يومًا - 30 مهمة / istockphoto.com
اليوم السادس. اشرب كمية الماء الكاملة
اليوم السابع. أفرغ خزانة الملابس تمامًا من الأشياء القديمة.
اليوم الثامن. فكر مليًا واكتب قائمة الأسبوع
اليوم التاسع. ضع الموسيقى التي تبتهج في مجلد واحد
اليوم العاشر. تمشى في الغابة
نزهة في الغابة رسوم إيجابية / istockphoto.com
اليوم 11. اصنع سلطة بوصفة جديدة
اليوم الثاني عشر. اكتب قيمك
اليوم الثالث عشر. اعتذر لمن أساءت إليهم
اليوم الرابع عشر. اقضِ اليوم دون مشاهدة التلفزيون أو الأخبار
اليوم الخامس عشر. جرب خضروات جديدة
اليوم السادس عشر. اشتري نفسك زهور
اليوم السابع عشر. شاهد فيلمًا من مخرج غير معروف
اليوم الثامن عشر. فكر واكتب ما يمكنك الثناء عليه.
اليوم التاسع عشر. تفكيك المكان الأكثر ازدحامًا في المطبخ
اليوم 20. اقضِ اليوم بشكل إيجابي فقط.
اليوم 21. اكتب لنفسك رسالة إلى المستقبل
اليوم 22. حدد موعدًا مع شخص تحبه
اليوم 23. اذهب إلى الفراش قبل ساعة من المعتاد.
اليوم 24. لا تضيع أموالك اليوم
اليوم 25. تخلص من جميع الأقراص والمجلات غير الضرورية
اليوم 26. ابدأ كتابًا جديدًا
اليوم 27. قم بتنظيف كمبيوتر سطح المكتب الخاص بك من الملفات غير الضرورية
اليوم 28. اقضي اليوم مع والديك
اليوم 29. شراء تذكرة المسرح
اليوم 30. اجعل لنفسك يومًا في المنتجع الصحي في المنزل
سوف تكون مهتمًا أيضًا بـ:
قانون توازن الطاقة: ما هو وكيف يعمل؟
كيف تجد السعادة العقلية: 6 طرق سهلة
