كيفية حفظ الزواج: أسرار العلاج بالـ EFT

الأسرة من أهم القيم في حياة الإنسان. وفي شبابهم ، قلة من الناس لا يحلمون بزواج سعيد. للأسف ، أحيانًا يتحقق الحلم إلى النصف. هناك زواج ، لكن السعادة فيه قليلة أو معدومة. يتشاجر الزوجان ، ويكتشفان باستمرار من هو على صواب ومن هو على خطأ ، لكن الفجوة بينهما آخذة في الاتساع. ماذا تفعل إذا كنت لا تزال تريد ، على الرغم من كل شيء ، أن تدخر علاقات? هناك علاج يركز على الزواج العاطفي مصمم خصيصًا للعمل مع الأزواج. كيف يعمل ، تحدثنا مع أخصائية العلاج الطبيعي ألينا سكوريك.

ما هو العلاج الجراحي

يُطلق على هذا العلاج التركيز العاطفي لأنه يساعد الأزواج على تحقيق العلاقة الحميمة العاطفية واستعادة علاقة آمنة ، لذلك فهو يعمل بشكل أساسي مع المشاعر. إنها تساعد كل شريك على فهم ما يشعر به وما يشعر به أحد أفراد أسرته بجانبه ، ولماذا يتصرف بطريقة معينة ، بما في ذلك أثناء النزاعات.

غالبًا ما تحدث الخلافات بين الزوجين وفقًا لنفس السيناريوهات. يطلق عليهم في العلاج الجراحي دورات سلبية ، وكذلك رقصات. في الواقع ، في العلاقات الوثيقة ، يحدث كل شيء كما هو الحال في الرقص الثنائي ، حيث تحدد كل حركة لشريك واحد استجابة "pas" للآخر. في الوقت نفسه ، فإن العواطف هي الموسيقى التي يرقص عليها الزوجان. يقع الناس في دائرة سلبية عندما يشعرون أنهم يفقدون الاتصال بشريكهم. وبعد ذلك يحاولون بكل قوتهم الحفاظ عليه. تعتمد الطريقة التي سيفعلون بها ذلك ، من بين أمور أخرى ، على التجربة السابقة للعلاقات مع أحبائهم ، "

instagram viewer

- تقول ألينا سكوريك.

لماذا نبتعد عن بعضنا البعض

هناك ثلاثة سيناريوهات سلبية يقوم بها الشركاء "الرقص" عندما يواجهون حالة تهديد لاتصالهم. وصف معالج التحويل الإلكتروني السيناريو الأكثر استخدامًا. لذلك ، عند الشعور بأن شيئًا ما يحدث خطأ في العلاقة ، يحاول أحد الشركاء استعادة الاتصال ، ومطاردة الآخر ، وجذبه: "تحدث معي" ، "أنت لست كافيًا بالنسبة لي تكرس الوقت "،" لا يمكنك سماعي "، إلخ. بدوره ، الشريك الآخر ، وراء هذه الكلمات ، لا يتعرف على الدعوة للتواصل ، بل يسمع فقط عدم الرضا عنه و اتهامات. في محاولة لحماية نفسه من هذه الهجمات وعدم تفاقم الخلاف بتوضيح العلاقة ، ينسحب على نفسه وينسحب

"في كلتا الحالتين الأولى والثانية ، الهدف واحد - الحفاظ على العلاقة. لكن يتم استخدام طرق غير فعالة لهذا الغرض. لماذا يحدث هذا؟ لأنه يوجد في الداخل قلق وذعر ، شعور بأنني أفقد الاتصال مع أحد أفراد أسرته ، والجميع يتأقلم مع هذا قدر الإمكان. لكن هذه الطرق لاستعادة العلاقات (استراتيجيات "المطاردة" و "الانفصال") لا تقرب ، بل تبتعد "،

- تشرح ألينا سكوريك. الأول ، رؤية وجه البوكر الثاني ، يفهم: "لست بحاجة إلي ، لست مهمًا" ، ويبدأ في متابعة المزيد. والثاني ، استجابة للهجوم المتزايد ، تم إزالته أكثر. لذلك ينمو جدار جليدي تدريجياً بين الزوج والزوجة.

لمن لا يناسبهم العلاج

انظر أي نوع من "الرقص" يرقص الزوجان ، ماذا المشاعر في الداخل وكيف يحاول الشخص التعامل معها هي مهمة الجلسات التشخيصية الأولى للصبر الصبر. في هذه المرحلة أيضًا ، يتضح لمن لا يناسبه هذا النوع من العلاج.

"هؤلاء هم ، أولاً وقبل كل شيء ، أزواج لديهم احتياجات مختلفة للشركاء. على سبيل المثال ، يذهب المرء إلى العلاج لإصلاح العلاقة ، في حين أن الآخر مصمم على إنهاؤها. ويأتي إلى عالم نفس فقط لأنه من الصعب أن يعترف بذلك لنفسه. أو أنه قد فهم بالفعل كل شيء بنفسه ، لكن الشريك لا يسمع ، ولا يمكنه تصديق ذلك "،

- تقول ألينا سكوريك.

أيضًا ، لفترة طويلة ، كانت موانع العلاج EFT جسدية أو سوء المعاملة العاطفية في الأسرة. لكن الآن كل شيء ليس صارمًا للغاية. "إذا كان العنف الجسدي متعلقًا بالاعتلال الاجتماعي بطبيعته ، فهو وسيلة لتأكيد الذات ، إذا كان الشخص يسعد بإهانة شخص آخر ، فإن العلاج بالفتات يكون بطلانًا. في هذه الحالة ، هناك خطر من أن يفتح أحد الشركاء أثناء الجلسة ، ويظهر ضعفه ، وسيستفيد الآخر منه ، - توضح Alena Skorik. - إذا لم تكن هذه قصة مرضية ، وكانت الاصطدامات الجسدية ، على سبيل المثال ، وسيلة للوصول الشريك الذي ينسحب ، أو يقول "لا تلمسني" ، ثم مع معالجي التحويل الإلكتروني هذا اليوم الشغل. "

كيف يعمل العلاج بالضغط الحراري؟

تتضمن مرحلة التشخيص تقليديًا أربع جلسات. الأول عام ، ثم هناك جلسات منفصلة مع كل من الشركاء حتى يتمكن المعالج من معرفة المزيد عن القصة. التعلق ، العلاقات مع الأشخاص المهمين ، حول بعض الأحداث المؤلمة ، وربما الصادمة في حياة كل منهم شركاء. لأنه يؤثر على كيفية بناء الشخص علاقته مع الشريك في الزواج. وفي الجلسة التشخيصية الرابعة والنهائية ، يُظهر المعالج للزوجين أنه قد تعلم عن "الرقص" ، ويتم إبرام عقد علاجي وتبدأ عملية العلاج. "خلال ذلك ، يتعلم الزوجان من الغضب والاستياء والسخط لرؤية أن هناك مثل هذا الضعف في الداخل الذي يوجههم في الصراع ، ويتحدثون عن ذلك إلى شريكهم. وهذا صعب للغاية بالنسبة للكثيرين. لأنه من الأسهل إعطاء التعليمات "أنت تفعل ذلك بشكل خاطئ ، عليك القيام بذلك" بدلاً من أن تقول: "يؤلمني عندما تفعل هذا / أنا خائف. تشرح Alena Skorik "أخشى أن أفقدك".

لعلاج eft ، كقاعدة عامة ، هناك حاجة إلى 16-40 جلسة. يعتمد عددهم على رغبة الشركاء في المشاركة في العملية العلاجية ليس فقط في الجلسات ، ولكن أيضًا في المنزل ، إلى أي مدى وصل الصراع بينهما ، ومدى صعوبة كل شريك لديه خبرة سابقة العلاقات. في أغلب الأحيان ، تُعقد الجلسات في البداية مرة واحدة في الأسبوع ، ويمكن أن تكون بالفعل في المرحلة النهائية مرة كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. وبالتالي ، سيستغرق الأمر 4 أشهر على الأقل.

ماذا يمكنك أن تفعل بنفسك

هناك طريقة للقيام بالعلاج الجراحي بدون مساعدة أخصائي. كتب مبتكرها سو جونسون كتابًا "احضني بقوة. 7 حوارات عن حب الحياة ". "هذا كتاب تدريبي في جوهره. هناك أمثلة على الحوارات ، كيف أنه من الضروري التواصل مع بعضنا البعض. تقول Alena Skorik ، "يمكنك قراءتها مع شريكك ، ومناقشة النصائح وممارستها". ينصح الأخصائي النفسي أيضًا بعدم الخوف من النظر إلى داخلك والتحدث عن مشاعرك. "يمكنك أن تقول:" كما تعلم ، عندما تفعل هذا ، يبدو لي أنك لا تقدرني / أنا لا مهم جدًا بالنسبة لك ، إلخ. إذا كان لا يزال من الصعب عليك التحدث عن ذلك ، يمكنك الكتابة ملاحظة. فقط فيه ، مرة أخرى ، من المهم اتباع الصياغة. "أنت لا تهتم بنا ، أنت لا تفكر بي ، أنت غافل ، إلخ." - هذا بالفعل اتهام. عندما نلوم ، ندخل في حلقة ، نبدأ في "الرقص". يقوم الشريك إما بالدفاع والهجوم رداً على ذلك ، أو يغلق. اكتب عن مشاعرك واحتياجاتك: "أنا أتألم / خائف / صعب. أود أن أعرف على وجه اليقين أنني مهم بالنسبة لك / أود ألا تدفعوني بعيدًا ". إذا قرر كل شريك إظهار أعمق مشاعره ، فإن ضعفه سيكون فيه بعناية وبحب التقى ، الدعم ، سيساعد ذلك على استعادة التقارب العاطفي والشعور بالأمان في العلاقة ، "- أنا متأكد ألينا سكوريك.

اقتباسات من كتاب "Hold Me Tight"

«والسبب في انهيار الزيجات ليس تصعيد الصراع بل فقدان العاطفة والحساسية العاطفية ".

كل الغضب والانزعاج والنقد والمطالب هي في الواقع صرخة يأس. هذه محاولة للوصول إلى أحبائهم. أيقظوا قلوبهم. استرجع استجابة عاطفية واستعد إحساسًا سابقًا بالألفة الآمنة»

ستكون مهتمًا أيضًا بقراءة:

كيفية الحفاظ على العلاقة بعد ولادة الطفل: أعلى 4 نصائح

أنت في علاقة سامة: أهم 4 دروس لتعلم المغادرة