اختبار الصورة: هل يمكنك أن تكون سعيدا؟

بالنسبة لبعض الناس ، فإن وجود قطة بجانبهم كافٍ للسعادة. وبالنسبة للبعض ، لا يكفي وجود شقة وسيارة وإقامة صيفية وحياة مهنية ناجحة. هناك من يمكنه الاستمتاع بنفس القدر بالشمس أو بالثلج خارج النافذة ، وهناك من لا يستطيع أن يسعد حتى بالطقس المثالي أو بمزيج من الظروف. يكمن السبب في خصوصيات المزاج ، لكن هذا لا يعني على الإطلاق أن المتشائمين أو السوداوية لا يمكن أن يكونوا سعداء. سيوضح لك هذا الاختبار البسيط ما تحتاج إلى تغييره في نفسك لمعرفة أسباب السعادة في المواقف اليومية والعادية.

قواعد الاختبار:

1. ضع الأشياء جانبًا وأغلق عينيك وحاول التركيز على أنفاسك.
2. بعد 30-60 ثانية ، افتح عينيك وانظر إلى الصورة
3. لا تنظر إلى التفاصيل ، ألق نظرة عامة على الصورة
4. لا تنظر إلى الصورة لفترة طويلة ، 2-3 ثوانٍ كافية لتحديد ما رأيته أولاً
5. اقرأ النتيجة

النيران

إذا كنت أول من رأى النار في الصورة ، فهذا يدل على طبيعتك العاصفة والمتفجرة. على الأرجح ، من خلال مزاجك ، تكون كوليًا وعرضة لتقلبات مزاجية مفاجئة. يمكنك أن تفرح بالأشياء الصغيرة وتكون مسرورًا بالأشياء البسيطة والعادية. ولكن في نفس الوقت ، أي مشكلة بسيطة يمكن أن تزعجك حتى الجوهر وعدم التوازن. إن إحساسك الداخلي بالسعادة يعتمد بشكل كبير على عوامل خارجية ، وبالتالي فهو عادة مهتز وغير مستقر.

على الأرجح أنك في عداد المفقودين الثقة بالنفس وبقوتك الخاصة (على الرغم من أنك تعطي للوهلة الأولى انطباعًا عن شخص كامل وحازم للغاية). لعلاج الموقف ، حاول أن تستمع إلى نفسك كثيرًا ولا تهتم بتعليقات الغرباء. اسمح لنفسك بأن تكون مختلفًا عما يتوقعه الآخرون منك. إن أسلوب "زهرة تحت غطاء" مفيد للغاية. إذا شعرت أنك قد تعرضت للأذى أو الإهانة ، أو أن الأحداث خارجة عن إرادتك ، فتخيل ذلك أن تناغمك الداخلي عبارة عن وردة تحت حماية غطاء زجاجي لا يهتم بالمتاعب.

الناس الراقصين

إذا كان يرقص الناس في رقصة مستديرة لفت انتباهك ، فهذا يشير إلى تفكيرك الإيجابي. من خلال مزاجك ، أنت شخص متفائل (غالبًا ما تكون شخصًا بلغمًا): يهيمن الهدوء والتوازن والثقة بالنفس على شخصيتك. أنت تعلم أن سعادتك تعتمد عليك فقط ، وبالتالي فإنك تحاول ألا تضيع مواردك الداخلية القيمة. من السهل قبول المشاكل ، والتعامل معها على أنها دروس في الحياة توفر فرصة لتحسين نفسك.

أنت واحد من هؤلاء الذين يطلق عليهم المتفائلون ، وهذا صحيح: حالتك المزاجية مستقرة ، والكوب دائمًا نصف ممتلئ. هذا ما يساعدك على أن تكون سعيدا. لا تفقد موقفك الإيجابي ، ولتحقيق تناغم داخلي أكبر ، مارس أسلوب "الشكر" في كثير من الأحيان. للقيام بذلك ، خذ عادة النوم اذكر ثلاثة أحداث تشعر بالامتنان لها في اليوم الذي يمر. سيعلمك هذا أن تحول تركيزك بعيدًا عن الأحداث السلبية.

ورد

إذا رأيت زهرة قرمزية أولاً في الصورة ، فهذا يشير إلى تنظيمك العقلي الدقيق. أنت شخص حساس وهش عاطفيًا يتم "ضبطه" بشكل مباشر لإدراك السلبية. حسب الحالة المزاجية ، فأنت على الأرجح شخص كئيب (وغالبًا ما يكون كوليًا) ، وبالتالي فأنت تعاني من مشاكل حادة جدًا. في الوقت نفسه ، تحاول إخفاء مخاوفك عن أعين المتطفلين - لذلك في كثير من الأحيان لا يدرك الأشخاص المقربون أن هناك شيئًا يؤذيك.

لديك علاقة صعبة بالسعادة: غالبًا ما تخشى السماح لنفسك بأن تكون سعيدًا. بمجرد ظهور اللمحات الأولى من السعادة بداخلك ، تغمرك مجموعة كاملة من الشكوك على الفور. تعتقد أن الأمر سينتهي بسرعة وبسرعة ، وبعد ذلك ستصبح أكثر تعاسة ، أو حتى على الإطلاق - أنك لا تستحق ذلك ولا تستحق تجربة هذا الشعور. لإصلاح الموقف ، عليك أن تتعلم كيف ترى الخير من حولك ، والأهم من ذلك ، أن تمنحه مكانًا في حياتك. التكتيك "لحسن الحظ - للأسف" يساعد جيدًا: خذ أي حدث وحاول بالتناوب البحث عن الإيجابيات والسلبيات فيه.

سوف تكون مهتمًا أيضًا بقراءة:

10 عادات للأشخاص غير السعداء لديك بالتأكيد: كيف تصبح سعيدًا

كيف يرتدي الناس سعداء: نتائج غير متوقعة من العلماء