كيف تساعد الطفل عندما يكون خائفا؟ شاركت عالمة النفس سفيتلانا رويز الممارسات التي ستساعد في التغلب على الخوف
بسبب الحرب في أوكرانيا ، أصبح موضوع المخاوف لدى الأطفال من جميع الأعمار يتفاقم الآن. أثار الإجهاد حقيقة أن الطفل كان يمكن أن يكون قد تجاوز "المعيار العمري" لفترة طويلة. شاركت عالمة النفس سفيتلانا رويز ممارسات بسيطة من شأنها أن تساعد الطفل على التغلب على الخوف. يمكن للبالغين أيضًا استخدامها. لذا ، إذا كان طفلك خائفًا ، فأنت بحاجة إلى ...
1. ادعوه إلى تخيل وجود كرة مضيئة حوله. مع النخيل (التمثيل الإيمائي) نبني حدودًا حول أنفسنا. كل ما يخيف يبقى خلف هذه الكرة. إنها مكونة من قوتك وحبنا.
2. اعرض الضغط على يدنا بقوة. أن أقول - لديك الكثير من القوة التي ستساعدك على التعامل مع أي خوف.
3. نعيد الطفل إلى الشعور "بالتيار" - نطلب منك لمس عدة أشياء مختلفة في الملمس ودرجة الحرارة ، والعثور على 2-3 أشياء اللون الأخضر (يُنظر إلى اللون الأخضر على أنه هادئ وآمن) ، اشرب الماء ، قل "بررررر" ، افعل شيئًا مضحكًا يولد.
4. ادفع الصورة الرهيبة بعيدًا بيديك - ارمها بعيدًا عنك بصوت.
5. افرك راحتي يديك ، وضعيهما على كليتيك ، وافركي راحة يدك ، وضعيهما على ضلوعك ، ثم افركي راحة يديك واضغطي على جسمك كما لو كنت تضربين بساطًا.
6. علم طفلك - أن لديه "زرًا سحريًا" يساعد في التغلب على الخوف - يقع بين الإصبع الصغير والإصبع البنصر.
7. تخيل أننا قللنا من حجم الرعب - إلى هذا الحجم الذي يمكنك فيه الضغط في قبضة يدك ، والاختباء في علبة أعواد الثقاب
8. صرخ بصوت عالٍ: "خف ، ابتعد! انا لست خائفا منك!"
9. أضف بعض التفاصيل المضحكة إلى الصورة المخيفة (على سبيل المثال ، لصورة شخص شرير - قوس ، أو آذان فيل ضخمة ، أو اقتباسات دجاج)
يساعد على تهدئة قراءة الكتب
10. إذا خاف طفل من صورة رآها في رسم كاريكاتوري - فيلم - صورة لحدث مروع - تخيل أننا نعيد هذه الصورة إلى الكارتون. في عالم الرسوم المتحركة والفيديو. نصفق بأيدينا وكأننا "نُغلق" هذه الصورة مرة أخرى في الرسوم المتحركة. يمكنك أن تقترح - في الخيال محو هذه الصورة بشريط مطاطي.
إذا كان الطفل خائفًا من حلم سيئ - بعد الاستيقاظ ، مثل المخرجين - فإننا نغير الحبكة
11. إذا كان الطفل خائفا من الصوت - تدليك الأذنين ، تأكد من أن تقول - كان الصوت (مثل)... كل شيء قد نجح بالفعل. نحن بمأمن.
12. تخيل أننا نقلل من الخوف ونضعه في مكان آمن. نغلق الخزنة بقفل ، ونربطها بسلسلة أو حبل ونرسلها إلى مكان ما إلى كوكب بعيد أو تحت الأرض أو المحيط.
لا تسخر من خوف الطفل ، عانقه وأخبره أنك تفهمه
كيفية دعم الطفل عندما يكون خائفا
عندما يقول الطفل إنه خائف ، فإن خوفه الأكبر هو أنه لن يتم قبوله أو السخرية منه. نحن ندرك أن أكثر أنواع الخوف المدهشة حقيقة - إنها موجودة في واقع الطفل. ومساعدة الطفل دون التقليل من مشاعره. إذا أخبرناها - لا يوجد ما يدعو للقلق - فلن تتوقف عن الخوف. سوف تترك وحدها مع الخوف
يمكن لأي موقف صعب أن يصبح جسرًا للحميمية.
الخوارزمية:
- الدعم: بدلاً من الكلمات - أنت رائع ، لا يوجد ما تخاف منه (هذه الكلمات منطقية ، تبدو مثل الاستهلاك) - تبدو خائفًا. أرى أنك خائف.
- القرب: أنا معك (يمكنك أن تقول بكلمات يمكنك أن تعانقها ، تلتقطها ، تأخذ اليد) ما الذي تخاف منه؟ - من المهم بالنسبة لنا أن ينتقل الطفل من "أنا خائف" إلى عام معين
أخاف من الظلام ، أخشى أن تهاجمني الوحوش ، أخاف من الضياع
عندما نعرف بالضبط ما الذي يخيف الطفل ، يمكننا اختيار طريقة التغيير.
- التطبيع: كما تعلم ، كنت خائفًا في عمرك وحتى الآن أخشى أحيانًا. ما يحدث الآن مخيف حقًا. أنا أعلم على وجه اليقين أنه يمكننا التعامل معها. يمكننا أن نفعل معك:
- التحول: (إجراءات وممارسات محددة) (موجودة بالفعل أعلاه).
سوف تكون مهتمًا أيضًا بقراءة:
ما الذي يخاف منه طفلك: مخاوف الأطفال من مختلف الأعمار
الرعب الليلي عند الأطفال: كيفية المساعدة
