ربما كنت تواجه حقيقة أن النظام الغذائي الذي هو صديقة مثالية، كنت لا "العمل". الشيء هو أن كل شخص يختلف عن غيره وما هو جيد للواحدة، والآخر فقط في ضرر. كيفية إنشاء قائمة الكمال، في البرج؟
أول شيء في الاعتبار عند اختيار القائمة الفردية - وهذا هو كيف أن يتفاعل الجسم لمنتج معين. بعض لا يمكن العيش من دون اللحوم، في حين أن آخرين تزدهر تناول بعض الفواكه والخضروات. أيضا قد تكون نصائح في الطريق الى النظام الغذائي المثالي فصيلة الدم، الحالة الصحية، ونمط الحياة وممارسة الرياضة. دليل آخر يمكن أن يكون برجك البرج.
برج الحمل. الأكباش لا يمكن الاستغناء عن المنتجات التي هي غنية في الحديد والبوتاسيوم وفوسفات الكالسيوم. عندما اتباع نظام غذائي غير متوازن، فإنها تصبح عنيفة وغير منتظم. حتى في نظامهم الغذائي يجب أن يكون البطاطا والملفوف والسبانخ والبقدونس والأعشاب الطازجة الأخرى، والمكسرات، والموز، وغيرها من الفواكه والخضروات. أيضا، لا ننسى اللحوم الخالية من الدهون. فمن الأفضل أن يتم غليها أو مطهي.
برج الثور. برج الثور الحب لتناول الطعام، قد يكون تحديدا بسبب هذا، فإنهم غالبا ما يعانون من مشاكل مع الجهاز الهضمي. نسيان الوجبات السريعة، وأنصاف والمدخنة. النظام الغذائي الخاص بك ينبغي أن يكون دائما أول مطبوخ ويفضل مع حساء الخضار، وكذلك المزيد من التوت والفواكه والخضروات.
الجوزاء. من أجل وظيفة الجسم العادية تحتاج التوائم الكثير من الفوسفور. لذلك على مكتبك في كثير من الأحيان يجب أن يكون الأسماك الطازجة والمأكولات البحرية، وسلطات الخضار وصلصة الخل، يمكن أيضا أن يدرج في النظام الغذائي الخاص بك الفطر. والافطار، بدلا من السندويشات اختيار دقيق الشوفان.
السرطان. نقطة ضعف راكوف - الغدة الدرقية غدة، وهو ما يعني النظام الغذائي الخاص بك يجب أن تكون غنية باليود. انها وجدت في الأعشاب البحرية والأسماك والمحار. اختر من الفواكه البطيخ والخوخ والمشمش والعنب.
ليف. الأسود في كثير من الأحيان مشاكل في القلب، وكذلك فقر الدم. لتجنب هذا أكل الرمان وتدرج في النظام الغذائي من اللحوم. الكمال لحم العجل والكبد لحوم البقر والديك الرومي. وكذلك الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم - التين والتمر واللوز والبقدونس والملفوف والفجل الأسود
برج العذراء. عذراء من الجسم غالبا ما لا يكون ما يكفي من الكالسيوم والفيتامينات. وقد تحسنت الحالة الخضروات الموسمية، والفواكه، والأعشاب، والتي هي في الجدول الخاص بك ينبغي أن يكون كافيا. وأيضا لا تنسى أن تستخدم كل يوم الجبن المنزلية ومنتجات الألبان.
الميزان. الحصانة في الميزان غير مستقرة، وغالبا ما تنخفض تحت تأثير الإجهاد. ولذلك فمن المهم أن تدرج في النظام الغذائي الأطعمة الغنية في حمض الاسكوربيك والفيتامينات B والمغنيزيوم والفوسفور. على مكتبك يجب أن تكون البقوليات والسبانخ والأفوكادو والحمضيات والحبوب الكاملة والأسماك الدهنية والدواجن والبيض.
العقرب. في معظم الأحيان في ممثلي النظام الغذائي من هذا التوقيع ليس ما يكفي من الحديد والمغنيسيوم، وبالتالي، قد يكون هناك فقر الدم بسبب نقص الحديد. ولذلك، ينبغي أن يكون النظام الغذائي الخاص بك اللحوم ومنتجات اللحوم والخضروات الخضراء والخضر (مثل السبانخ، واللفت، والقرنبيط)، وكذلك البيض.
القوس. معظم الوقت Streltsov معاناة الكبد، لذلك من المهم لها من وقت لآخر لتنظيف، وكذلك لتنفيذ إزالة السموم العامة للجسم. تدرج في النظام الغذائي الخاص بك أكثر sezoالتوت nnyh التي هي غنية بالمواد المضادة للأكسدة والشراب ثمر الورد.
الجدي. نقطة الضعف الجدي - المعدة. لذلك، هو بطلان ذلك الأطعمة الدهنية واللحوم خاصة. ومن الممكن أن تدرج في النظام الغذائي من اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والفواكه والخضروات في أي شكل من الأشكال، وكذلك البقوليات. محاولة للحد من تعاطي الكحول والشوكولاته.
الدلو. في الدلو الأمراض المحتملة المرتبطة الأيض. وينبغي أن يكون أساس نظامهم الغذائي الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات وكذلك منتجات الألبان. ولكن اللحوم أفضل والقمامة على الإطلاق.
الأسماك. الأسماك يتعرضون لنزلات البرد المتكررة وهم في حاجة إلى الفيتامينات C، A و D. تدرج في النظام الغذائي من الخضار النيئة، والعسل والزبيب والفواكه الحمضيات والمأكولات البحرية.
أيضا، تحتاج بالتأكيد إلى معرفة ما PP وكيفية تناول الطعام بشكل سليم دون ضرر على الصحة
