5 علامات أنك تفسد مزاجك كل صباح

كنت تفكر في شيء

واحد من المطورين ومؤسسي موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك مارك زوكربيرج قال مرة للصحفيين ان يذهب دائما إلى العمل في نفس الملابس.

من أجل صباح لا تهتم حول خزانة الملابس، لديها عدد قليل من القمصان والسراويل. ربما يستند عادة زوكربيرج على النتائج من علماء النفس أنه في الصباح ونحن لا نحتاج إلى تكريس الوقت لمزيد من التفاصيل.

يمكنك التحقق من بريدك الالكتروني

ماذا لو كتب رئيسه خطاب غاضب بالنسبة لك؟ أو زميل قرر لغز تأليف القائمة؟

كل هذا الانتظار جيدا حتى بداية اليوم، وفي الصباح، عندما يتم تضمين الدماغ والجسم فقط في الإيقاع، ويفسد مزاج ليوم كامل.

أنت تكذب في السرير بعد المنبه

والمثير للدهشة، وهناك معارضة علماء النفس إلى مثل هذا مطمعا وهو يرقد على سريره بعد المنبه. لذلك كنت في وضع الجسم للراحة وعدم الاستيقاظ، حتى ذلك الحين كسول جدا للحصول على استعداد للعمل ...

كنت لا تفعل تمارين الصباح

التمارين التي تقوم بها على الريق، لا سيما جلب الكثير من المنافع. وإذا كنت تعاني من الوزن الزائد، ويجب أن يكون ممارسة الصباح جهة نرى بد منه كل صباح.

يمكنك تأجيل المهام الهامة

العادة من فعل كل شيء في اللحظة الأخيرة غنائم حياتنا بشكل عام.

بأسرع ما نهض من السرير، وعلى الفور فكرنا حقيقة أنه كان من الضروري الانتهاء من أمس، أي الحاجة إلى القيام على وجه السرعة اليوم.

عليك أيضا أن تكون مثيرة للاهتمام لقراءة، المشروبات التي لا يمكنك شرب في الصباح.