ومن الصعب الهرب وأشعر بالأسف لنفسك في نفس الوقت.
علماء النفس وعلماء الأعصاب يعرف أن استخدام نحن ليس الموارد الكاملة لهم من الدماغ. نحن ننسى أن يكونوا قادرين على السيطرة على العواطف، حتى مثل هذا مكثفة، من التي يصاب نحن جسديا.
تشغيل وحدة تحكم أسهل، فإنه يمكن أن يحقق في صفاء الذهن، هذا الوضوح من المستحيل تحقيق مع مساعدة من القهوة القوية والأدوية والطاقة.الذين يعانون من حب بلا مقابل؟ الذهاب لتشغيل.
التفكير في الحل الذي يمكن أن تغير حياة؟ الذهاب لتشغيل.
كنت أشعر بأن الليمون تقلص بسبب المشاعر؟ نعم، سوف تساعد على ممارسة رياضة العدو!
له ما يبرره هذا تأثير سحري تقريبا على أجسادنا علميا: التعلم مدى الحياة في الدماغ لتكوين خلايا عصبية جديدة، وترتبط معدلات التعليم مع النشاط البدني.
ويكفي أن 30-40 دقيقة الركض للبدء في التفكير والشعور. سوف تكون قادرة على تحليل الوضع، التخطيط للمستقبل، لأهداف واضحة تعيين.ولكن هذا ليس كل شيء! وتبين أن الناس الذين يذهبون بانتظام على المدى، والقدرة على التعافي بسرعة من الصدمة العاطفية. فهي أكثر استقرارا وتحسين السيطرة على مشاعرهم، فإنهم على الفور البدء في التفكير والشعور.
تذكر أنه في الوقت نفسه للهروب وأشعر بالأسف لنفسك مستحيلا.
عليك أيضا أن تكون مثيرة للاهتمام لقراءة، 8 مؤشرات على أن حياتك كان هناك ملاك حارس.
