الحياة - هو علامات، والأحداث والتجارب والإجراءات، والانسجام - وهذا هو شيء الايقاعات، على نحو سلس وهادئ، وبالتالي، من غير المرجح أن يبقى في وئام تام مع بعضها البعض باستمرار.
بالطبع، هناك حالات حيث تتفاقم العواطف والمشاعر إلى أقصى حد. وخاصة في مثل هذه اللحظات تبدأ في إظهار الحاجة إلى تحقيق التوازن الداخلي. من التنفس بحرية والعيش بالاعتماد على الرغبات والمشاعر الحقيقية، فمن المهم السماح لهم بالمرور، التي تحررت للتو من الشعور الداخلي من ثقل والتوتر. لمعرفة كيفية استرداد المورد الحيوي النفسي وحيوية وإنشاء سعيدة، مليئة الحياة الدهانات الملونة، ونشرع في تطوير علاجات السبا للروح. وإليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد العالمية.
الصلاة، أعترف، أن ينطق!
في بعض الحالات، تساعد على الصلاة / istockphoto.com
هذه الأساليب هي مشابهة لبعضها البعض، وهي إلى حد كبير نفس المعنى. مع مساعدتهم، يمكنك ترك مشاعرك. يمكن أن تجعل الصلاة في المعبد وفي المنزل. للتحدث مع شخص تثق به أو الذهاب إلى اعتراف. قد يكون الأذى، خائفة، والخزي، ولكن تذكر أننا بشر، وجميع من دون استثناء، تعاني من العواطف مماثلة. لا تخجل، والسماح لهم الخروج وإطلاق سراحهم.
الغناء!
الموسيقى - هو أداة سحرية. ويمكن أن يساعد على الافراج عن الألم من القلب والغضب والاستياء، والسماح للعمل على لقطات في الحلق. إذا كان من الصعب الروح - بما في ذلك اللحن دامعة والغناء مع فنان الأداء. لا ننكر جسمك - الغناء.
تنظيف سعيد!
يقول الناس: - "إذا كنت ترغب في إعادة النظام إلى نفسك، تبدأ في وضع الأمور في النظام من حوله." عندما تشعر بأنك اضمحلت مع المشاعر السلبية، لنقل هذه الطاقة إلى تنظيف المنزل، وفي الوقت نفسه، فمن الممكن لنقل الأثاث. وسوف نرى، وسوف تصبح أسهل، بالإضافة إلى أن تطهير المساحة الخاصة بك.
ممارسة الرياضة!
الرياضة بوصفها مكافحة مزاج سيئ / istockphoto.com
خلال أي حمولة من العواطف من جسمنا. الركض والتمارين الرياضية والرقص - تفعل ما تحب وتفرج عن الجسم. لاحظ كيف يمكننا أن نكون الثابت أثناء الأحمال الرياضية، ومدى سهولة وهدوء يصبح بعد انتهاء اليوم الدراسي.
قراءة!
كتب - مصدر لا ينضب من الحكمة وذريعة جيدة للحصول على بعيدا عن الواقع. عندما ندرك أن الوقت قد حان لجعل كسر في الحياة، واختيار المنتجات المفضلة لديك والتمتع ليس فقط أفكار المؤلف و، وعملية القراءة. كتب تعلمنا أن الحب، أن يكون حرا، حقيقية وسعيدة، ويكون سعيدا، صداقات، وكيفية تحقيق كل هذا والغضب تجنب والغيرة والكراهية وغيرها من المشاعر المدمرة.
تأخذ الأحداث!
في كثير من الأحيان، لدينا على التكيف مع الظروف الخارجية: الشعب، والأحداث التي تحدث لنا. في محاولة للسيطرة على كل شيء، في كل مرة يأخذ على محمل الجد، ونحن ندين أنفسنا إلى خيبة أمل. لكي لا تفقد السلام الداخلي، يجب وضع عادة إجراء أي تغييرات دون خوف والشك. إذا لم تتمكن من تغيير الوضع، وتغيير موقفها. اتخاذ الوضع الذي لا يمكن تغييره أمرا مفروغا منه، دون إلقاء اللوم على أنفسهم أو غيرهم - ونتيجة لذلك، لن تكون الحياة أسهل.
المتعة!
كيفية التعامل مع الاكتئاب / istockphoto.com
متى كانت آخر مرة قمت فيها ضحك بصدق، سعيدة والهم وقت الحالي والمستقبل لم يفكر في الماضي؟ نحن نعيش في الاندفاع المستمر على أمل أفضل الأوقات، وينسى أن الحياة وعقد تحسبا دائم. نتعلم كيف نعيش، وتعاني من الفرح والسرور من كل لحظة، كل لحظة واعية بشكل واضح، "من أنت؟"، "ماذا تفعلين هنا؟" و "لماذا أنت هنا؟".
نعم، تحدث مشاكل، ولكنها ليست سوى نقطة انطلاق لتحقيق السعادة المستقبل. مرارا وتكرارا، تخفيف حدة مشاكله، لتعتاد على التمتع بها. وأنا أقدر كل الأشياء الجيدة في البيئة، وإعطاء الحب وابتساماتهم لأحبائهم، يصبح من الضروري لك يا شعبنا العزيز. في وسعكم لجعل هذا العالم مكانا أفضل وألطف.
أيضا سوف تكون مهتمة لمعرفة ان كيف لانقاص الوزن في 21 يوما بفضل العواطف جيدة
