بالتأكيد كل واحد منا يريد أن يعيش في عالم حيث لا يوجد أي عدوان، حيث كل الناس طيبون ودية... وللأسف، فإن العالم لا يزال بعيدا عن المثالية. كل يوم ونحن يمكن أن تصبح طرفا في الصراع في العمل، في المنزل، في مجال النقل، في متجر... كيفية الاستجابة بشكل صحيح عندما تكون غاضبا. تعرف على أحكم السلوكيات في حالات العدوان.
انها محبطة عند الصراخ، وقحا، والتعبير عن العدوان، ما إذا كان شخص - رئيسه، والأم والأطفال أو الزوج. كثير من الناس يعيشون في حالة دائمة من التوتر، تدمير أنفسهم وراء العواطف السلبية وغير مظهر داخل العدوان. الغضب - هو المشكلة الحقيقية في عصرنا هذا، والعلماء الذين يدرسون ذلك، هناك غضبا حتى مركز دراسة (نيويورك). الغضب والعدوان الداخلي لن تسميم حياتك، وتعلم كيفية الاستجابة بشكل مناسب لتجلياتها.
السيطرة على العواطف والهدوء البقاء
بطبيعة الحال، فإنه من الصعب جدا أن يكون الهدوء في المواقف العصيبة. ومع ذلك، لتشمل قوة الإرادة وعدم السماح الغضب والسلبية والعواطف، وكنت قد غطت. تذكر، في حين انك محمي من العدوان العاطفي، وأنت الذي لا يقهر. الحفاظ على العقل الرصين وراحة البال، لا تجعل الأعذار، لا تحاول outshout واحد الذي هو غاضب أو الذهاب إلى إهانة، والطريقة الوحيدة للخروج من الصراع، دون عواقب سلبية لأنفسهم نفسها.
الهدوء البقاء والموقف الإيجابي للرجل
ترى، عندما يكون الشخص هو غاضب، وهذا لا يعني أن واحدا منكم هو سيء، فهذا يعني أنه أمر سيء. محاولة لفهم سبب غضبه، لعلاج له الرحمة والرغبة الصادقة في مساعدة.
محاولة لفهم سبب غضب
في كثير من الأحيان، الناس غاضبون بسبب حقيقة أنها لا أفهم عندما يكون الشخص على العواطف، وقال انه لا يمكن أن يفسر بوضوح ما يريد، وبسبب هذا، يغضب على نفسه، والمرايا الغضب على الآخرين، وقال انه يبدأ في التحدث كثيرا كثيرا، والخلط، وهذا هو أكبر الغضب. لفتح هذه الدورة، في محاولة لفهم ما هي المشكلة وكيف يمكن أن تساعد.
التفكير في كيف يمكن حل الصراع
الصراع ينطوي دائما وجهان، إذا كنت غاضبا، هناك سبب، لذلك مهمتك - للعثور عليه ويقرر. من أجل الوضوح، فإن الوضع لا تتردد في طرح أسئلة محددة، مثل "ما حدث"، "ما هو الخطأ في هذه الحالة"، "كيفية إصلاح الوضع". جدا جيدة "تطفئ" العدوانية ويساعد على تهدئة شخص غاضب، السؤال: "ماذا يمكنني أن أفعل" - ينظر إليها على أنها مظهر من مظاهر الثقة والاخلاص والرغبة في حل الصراع.
محاولة خطوة إلى الوراء من الوضع
إذا كان الواقع عدوانية جدا ومحاورا غاضب جدا وغير كافية، وغير قادر على السيطرة على مشاعرهم و الوضع، ونقول أنك الآن على استعداد للتواصل معه ونحن على استعداد لمناقشة القضية عندما تهدئة.
سوف تكون مهتمة لمعرفة 5 عادات صباح اليوم من شأنها أن تجعلك أكثر سعادة
