الصحة النفسية بشكل لا يصدق مؤشرا هاما على نوعية حياة الإنسان. هناك خاصة قائمة مراجعة، الذي يسمح لك للتحقق ما إذا تمتلئ لك وشخصية متناغم.
المحلل النفسي الأمريكي نانسي ماك وليامز قد خلق الخاصة قائمة مراجعة للصحة النفسية، وعلى هذا الأساس سوف تكون قادرة على اختبار صحتهم العقلية. إذا بكثير من حياتك أبعد ما يكون عن المألوف، وهذا هو فرصة للتفكير وإعادة النظر في العادات والقيم الخاصة بهم.
بالحب
علامات الصحة النفسية / istockphoto.com
القدرة على إعطاء حبهم للآخرين، بتفان ودون توقع أي شيء في المقابل - علامة على الصحة العقلية. يمكن أن يكون هذا الرجل، ليس فقط، ولكن أيضا الأسرة، والأطفال والأصدقاء المقربين وغيرهم من الناس.
قادرة على نكتة والتوتر تخفيف
إذا كنت تعرف كيفية نكتة، يمكن أن يكون أحيانا تافهة والمرح - انه لشيء رائع. من خلال الفكاهة والألعاب شخص يمكن أن يخفف التوتر وتعطي الجهاز العصبي قليلا استراحة.
اختيار علاقة صحية
عقليا والأشخاص الأصحاء لا تسميم أنفسهم، ويجري في العلاقات السامة. مثل هؤلاء الناس في محاولة لتجنب الإضرار العلاقات والشركاء، وإذا لم يحدث ذلك، ثم مسح بسرعة منهم حياتهم.
قادرة على الاعتماد على أنفسهم
الاعتماد على أنفسهم - يمثل مؤشرا مهما على الصحة العقلية. الرجل يدير حياته الخاصة، وقال انه هو المسؤول عن ذلك، يجعل القرارات ومكاسب التجربة.
على استعداد لاتخاذ العواطف
الشخص لا يعاني دائما من الفرح والسعادة، وأحيانا في نطاق سقوط ليس العواطف ممتعة جدا: الحزن والغضب والحزن. عقليا الشخص السليم قادر على اتخاذ هذه المشاعر والعيش لهم، أن يشعر أنه لا يمكن تغييره. القبول بالعجز واحد = - وهو مؤشر مهم جدا.
كنت تعرف كيفية التعافي من الإجهاد
كيفية العثور على وئام / istockphoto.com
ومتعددة الأوجه حياة الإنسان وليس من السهل دائما، إذا كنت يمكن أن تتكيف بسهولة مع تغير والتعافي من المواقف العصيبة، ثم لديك نفسية صحية.
لديك الحق في احترام الذات
السليم احترام الذات - مفتاح راحة البال، لذلك كنت أقل قابلية للتوتر والإحباط والتوقعات التي لا داعي لها. عالية جدا احترام الذات، فضلا عن الانتقادات المفرطة تجاه أنفسهم تنتهك نوعية الحياة الخاصة بك.
كنت تريد أن تترك علامة في الحياة
إذا كان لديك هدف الحياة ومعناها، إذا كنت تريد إنشاء شيء من شأنها أن يترك أثرا في التاريخ، بل هو دليل على أنك الشخص السليم نفسيا.
هل تقبل نفسك على ما لديها
صحية والاكتفاء الذاتي يدرك الشخص أنه ليست مثالية، لذلك فقد سواء كانت جيدة والصفات السيئة، ولكن لا اللوم نفسه لأنه ولا يشعر شعور دائم بالذنب.
هل لديك القيم
كل شخص لديه قيم مختلفة، ولكنها تعطي الشعور بالاستقرار والأمن. بالطبع، يمكن أن تختلف تبعا للعمر والحالة، ولكن وجودها ضروري.
يمكنك أن تبحث في أنفسنا
يمكنك اتخاذ قرارات برأس بارد ولتقييم الوضع لا يهم ما علاقتك به. وهذا يساعد على زيادة بشكل صحيح وحل أي صعوبات والتحديات على نحو فعال.
تشعر أنك على قيد الحياة
كيفية حب الحياة / istockphoto.com
التعلم للعيش هنا والآن، ليشعر على قيد الحياة ومليئة الوئام - هذا مجرد الميزة الرئيسية لدي الصحة الروحية. كنت قادرا على إدارة أنفسهم مصيرهم وتؤثر على نوعية حياتهم حتى إذا لم يكن، كنت قادرا على تغيير كل شيء.
هل تشارك نفسك والآخرين
يمكنك تحقيق التوازن بين الرغبات والعواطف والرغبات من مشاعر الآخرين، لا تغفل عنهم، من أجل مصالح شخص ما. إذا كنت شخص بالاهانة، ثم وهذا هو العاطفة والتي سوف تعمل معها، وليس واحدة على من أساء لك.
يمكنك السيطرة على نفسك
كنت تملك مشاعرك وتقييم معقول الوضع. أحيانا يمكن أن تكون مغلقة من مشاكل أو تجاهلها، ولكن ندرك أنه في بعض الأحيان حتى أن كنت لا تريد حقا أن يكون لتقرر القيام به.
لا تنسى عن اهتماماتك
إذا كنت تعرف كيف تجد حلا وسطا بين رغبات ورغبات الناس من حولهم، فإنه يدل دلالة والصحة العقلية. المفرطة بالنفس، فضلا عن المصالح الذاتية ليست هي القاعدة.
يمكنك أن تشعر
يمكنك أن تشعر مجموعة متنوعة من المشاعر، ولكن يمكنك السيطرة عليها وعلى الهواء مباشرة، فإنها لن تجتاح لك ولا يأخذ الأسبقية على عقلك.
أيضا سوف تكون مهتمة لمعرفة ان كما على مستوى تطوير كشوف الروح نفسها في خطابك
