الرجل في السعي لتحقيق السعادة، وغالبا ما ينسى أنه هو خالق حياتك. السعادة - انها ليست شيئا يحدث، وغير واقعي، هو الأفكار اليومية والعادات التي تملأ حياتنا مع الطاقة الصحيحة. ما العادات تجعلنا تعساء؟
المخاوف والأفكار والمشاعر السلبية تجعل الشخص غير سعيد الحياة، وملئه مع مشاكل لا داعي لها. تعلم العيش لهذا اليوم وليس لدفع الكثير من الاهتمام بالتفاصيل،لتقدير الحياة في مظهر كل لهاوتتمتع كل دقيقة.
شكاوى مستمرة.الناس سعداء لا يشكو. المسألة ليست أن ليس لديهم مشاكل أو صعوبات في الحياة، فقط بدلا من الشكوى والأنين، يبحثون عن حل ومخرج من هذا الوضع. ثابت المزعجة امتص أكثر في هاوية من المشاكل والإخفاقات، باعتباره الرجل نفسه سلوكه يثير مظهرها.
موقف حاسم.موقف لنفسه والنماذج الخاصة شركائنا. إذا رأى الشخص نفسه لا قيمة لها وغير مستحق، وقال انه لا يؤمن قوتهم والنجاح، وماذا عن الآخرين؟ وليس من الضروري أن أركز على الأخطاء، فمن المهم أن نتعلم كيف تستخلص العبر من هذه التجربة، أيا كان، والمضي قدما.
التعلق المواد.المجتمع الحديث - مجتمع الاستهلاك، الإعلان الذي هو حرفيا في كل مكان، مما اضطر مشتريات الرجل في كثير من الأحيان لا معنى لها وغير ضرورية. وبدلا من استثمار الأموال، على سبيل المثال، والأدوات الجديدة، وتأخذ منهم لعواطفهم، والتنمية المادية أو الفكرية: السفر، والاشتراك في النادي الرياضي، وكتاب جديد.
العادات السيئة.في كثير من الأحيان الناس zapoluchayut بعض العادات السيئة، في محاولة للعثور فيها متنفسا من شأنها أن نجعلهم سعداء، على الأقل لبعض الوقت. في السعي لتحقيق الاسترخاء والسعادة على المدى القصير، وهناك إدمان الكحول والمخدرات، واستهلاك الغذاء المفرط والقمار. في حياة كل رجل سعيد في الاعتدال. ولكن من المهم أن تجد شيئا من شأنها أن تعطيك الحيوية والعاطفة: هذا يمكن أن يكون هواية من شأنها أن تملأ عليك، ولا تفريغ، ما يعطي سوى تأثير على المدى القصير.
الخوض في الماضي. نادم على شيء والماضي لا طائل فحسب، بل أيضا مضرة للغاية. إذا كنت تعيش الأفكار السلبية بشكل دائم عن الماضي والتفكير في كل القرارات التي اتخذتموها، يمكنك أن تقود سيارتك بنفسك في الاكتئاب والإجهاد المزمن. علماء النفس 4 طرق لمساعدتك في التعامل مع هذه العادة: 1) التعلم من الأخطاء. 2) للافراج عن الحالة التي لا يمكن تغييرها. 3) عدم توجيه اللوم. 4) تقييم إيجابي الحادث بمثابة تجربة مهمة.
تجارب في المستقبل.عندما يكون الشخص يعاني كثيرا عن المستقبل، وقال انه يفقد نفسه هذا دون أن يعيش والقائمة، ويجري في الضغط المستمر والقلق. الحياة لا يمكن التنبؤ بها، لا أحد يعرف ماذا سيحدث غدا، لذلك هذه التجارب من دون جدوى، فمن الأفضل لاستخدام هذه المرة لحياة سعيدة اليوم والاستمتاع بها بشكل كامل.
المخاوف المستمرة.ويخشى الصحة يعوق، ويقلل من نوعية الحياة، ويضبط الشخص إلى سلبية. الخوف يجعلنا تعساء، اخذ فرصة العيش لهذا اليوم. التخلي عن مخاوفك من شيك أو غير معروف، تغيير طريقة تفكيرك أن يدمر من الداخل. ملء حياتك اليوم، والعواطف والانطباعات الجديدة، والوقت مع العائلة والأصدقاء، وكتب جيدة - وهذا سوف يسمح لك أن نفكر أقل والخوف من المجهول.
انتشار القيل والقال.أن، تحترم نفسها رجل بذاتها لم تنحدر إلى مستوى القيل والقال. إلا أنها رسم الطاقة ويمكن أن تتحول في نهاية المطاف ضدك. للرجل سعيد لا طائل منه، ليس فقط، ولكن أيضا لا معنى له، انتقل أفضل من شيء تحتاجه، التي من شأنها أن تجلب لك رضا ونتائج واضحة، لا تضيعوا الوقت سدى.
استياء أخفى.الناس بالاستياء لا يمكن أن يكون سعيدا، لأن ذكريات سلبية مستمرة فإنها السم وجودها. المشاعر السلبية تدمر الشخص، وعدم السماح له في التمتع بحياة سعيدة. يغفر للجريمة والافراج عن هذا العبء الثقيل, والتي تسحب أنت إلى أسفل وجعل حياتك سعيدة.
المبالغة في المشاكل. جعل من الحبة قبة - والكثير من الناس عاطفي جدا الذين يرون في البداية كل شيء في ضوء أسود، بتضخيم المشكلة. تعلم كيفية الحفاظ على نفسك في اليدين والسيطرة على عواطفهم، فإنه يساعدك إلقاء نظرة نقدية على كل المشاكل والتركيز على إيجاد حل، وليس لتصعيد الموقف.
ومن المؤكد ايضا ان نسأل عن كيف تؤثر العواطف حياتنا وأين جئت من جميع الأمراض
