النوم الصحي ووضع على السرير يمكن أن تؤثر ليس فقط على مزاجنا في الصباح، ولكن أيضا في شفاء الأمراض. إذا كنت تنام في الموضع الصحيح، فمن الممكن للتخلص من مختلف الامراض. لأن الموقف من الجسم يؤثر على صحتنا؟
كيفية التخلص من آلام الظهر؟ كيفية الفوز حرقة؟ كيفية خفض ضغط الدم في المنام؟ كيفية الحد من آلام الحيض؟ قرأت عن علاج يطرح النوم على Kolobok.ua
عندما ألم في الظهر لديك لبطن النوم حتى، ووضع وسادة تحت ركبتيك أو منشفة التصغير تحت أسفل الظهر. هذا ألم تخفيف الظهر.
في البرد ولست بحاجة إلى النوم على وسادة كبيرة لتجنب الجيوب الأنفية مسدودة. وهذا الوضع تحسين صحتك.
خلال الصداع النصفي النوم على ظهرك، وسائد المحيطة الرأس لمنع التناوب. وهذا الموقف تخفيف الصداع.
لآلام الطمث النوم على ظهرك، ضع وسادة تحت ركبتيك.
أثناء الضغط العالي النوم وجهه لأسفل. وقد قاس العلماء الضغط في حلم الناس ينامون الوجه صعودا وهبوطا. وكانت النتائج أقل عند المرضى الذين ينامون وجهه لأسفل.
إذا كان لديك مشاكل مع الجهاز الهضمي ولست بحاجة إلى النوم على جانبك الأيسر. هذه تشكل يحسن الهضم، كما يقول الأطباء. ويمكن أيضا تخلص من حرقة.
عندما الألم في الرقبة وضع تحته منشفة ملفوفة وسادة. ومنشفة تدعم وتساعد على الاسترخاء الرقبة.
سوف تكون مهتمة أيضا أن تعرف لذلك لا يمكنك النوم: قال أطباء الأسنان ما يسبب الموقف تسوس الأسنان.
