بعد التحدث مع الرجل الذي يجعلك سلبية، أريد أن يستقر سرعان ما انهارت وتجد راحة البال. ومع ذلك، وهذا ليس بالأمر السهل على الإطلاق. هناك طرق بسيطة لاستعادة الموقف الإيجابي بسرعة بعد التواصل مع شخص غير سارة
وقحا في المقابل، نقل نحم، تشاجر مع والدته الحبيبة له في القانون، تصبح طرفا الوضع غير سارة - ولكنك لا تعرف أبدا الاتصال السلبي للحالات التي نواجهها يوميا. بعد التحدث مع أولئك الذين ازعاج مع الناس أغبياء أو العدوانية، ونحن نرى عدم الراحة، والتعب، وتهيج، والغضب - وهذه المشاعر السلبية يقولون أن يتم تقسيم وقد Biofield لدينا، وإمدادات الطاقة استنفدت، لا بد من تنفيذه فورا.
هناك العديد من الطرق بسيطة التي يمكنك استعادة بسرعة إمدادات الطاقة والطاقة الإيجابية بعد التحدث مع أولئك الذين أخرجكم من نفسك.
التنفس الصيد واحد
أولا وقبل كل شيء، ويستغرق ثلاثة نفسا عميقا والافراج عنهم. هذه طريقة بسيطة يسمح لك للاسترخاء، والرئتين ملء مع الأكسجين، فإنه يغذي الدماغ، مما يؤثر بشكل إيجابي على نفسية. إذا كنت تريد يمكنك القيام به، وأكثر من ثلاثة الأنفاس كما يحلو لك لمصلحتك. أداء تمارين التنفس، وتغمض عينيك وتصور صورة لما حدث لك سلبية، والآن تخيل كيف مسحت الصورة من الذاكرة، وكأنه قطعة قماش مبللة مع المدرسة مجلس.
الهواء النقي والطبيعة
إذا كان ذلك ممكنا، وطبيعة عونا كبيرا لاستعادة موارد الطاقة. المشي وتيرة متئد لطالما سمح الوقت، انتقل إلى الحديقة، والحديقة، والانتظار بالقرب من شجرة، يتكئ جذعها ونظرة إلى السماء، الغيوم والتمتع بجمال الطبيعة، ويشعر به جزءا منه. رفع يديك حتى والسماح أشعة الشمس تخترق لك - من أطراف الأصابع تسرب موجة حارة خلال الجسم. هذا سيساعدك على الاسترخاء، والتخلص من ذكريات سلبية ومليئة بالطاقة الواهبة للحياة الطبيعة.
التواصل مع الحيوانات الأليفة
الحيوانات الأليفة - واحدة من أفضل الطرق لتقديم الإسعافات الأولية للتخفيف من السلبية. ببساطة السكتة الدماغية المفضل لديك، لمسها، يشعر بالدفء والحب. الكلب البهجة، والمرح، ويهز ذيله والزعانف لك بسرعة والتخلص من السلبية و"slizhet" الإجهاد. القطط - المدافعين الشهير من السلبية والمساعدين ممتاز الاستجمام. انهم يشعرون على الفور إذا كان يحتاج صاحب مساعدتهم اذا كان غضب بطريقة أو بأخرى أو متوترة وكذلك للقراءة فرك على الساقين - لا تتحول المفضل لديك، لذلك فهو يشترك معك إيجابية له الطاقة.
الموسيقى والغناء، وحركة نشطة
تشغيل الموسيقى المفضلة لديك عندما كنت في المنزل - الغناء بصوت عال، ومحطة أو مجرد التحرك بنشاط في جميع أنحاء - يمكنك ان تجعل حتى التشغيل. سوف تحركات نشطة مصحوبة بالموسيقى تتبخر بسرعة فتيل السلبية وتحقيق المتعة والمسؤول عن المزاج الجيد.
سلطة المياه
وتدفق المياه يغسل الطاقة السلبية واستعادة التوازن. الاستحمام النقيض من ذلك، مع تدفق المياه "جرفت" كل المشاعر السلبية والانطباعات. إذا لم يكن ذلك ممكنا - لأخذ دش الآن - القيام بعملية بسيطة "شلال". تخيل أمام الشلال، خطوة عقليا إلى اليمين تحت تيار سقوط المياه، والسماح للمياه يسلب كل سيئة - تخيل كيف يذهب كل سلبية مع تدفق.
سوف تكون مهتمة لمعرفة، كيفية مساعدة في الصف الأول للتعامل مع الإجهاد.
