في الوقت الحاضر أصبح من المألوف لرعاية صحتهم. ونتيجة لذلك - طعام صحي، والتي هناك، على سبيل المثال، بمناسبة "ايكو"، "الحيوي"، "لا تحتوي على السكر والمواد الحافظة والأصباغ" هو في ارتفاع الطلب، وبالتالي لديها مرتفعة نسبيا (مقارنة مع منتجات مماثلة من دون مثل هذا الوسم) سعر.
مراقبة صحتهم والالتزام التغذية السليمة - هو بطريقة جيدة جدا. ولكن، كما يقول خبراء التغذية هذه العلامات غالبا ما يكون حيلة تسويقية، يجبرك على شراء منتج عادي بسعر مبالغ فيه.
أنه يحتوي على عصير الطبيعي. حتى الشركات المصنعة في رموزهم ويمكن أن يكذب في الصيد، وحتى تقديمها إلى المحكمة؟ هذا ليس صحيحا تماما. على سبيل المثال، اختيار عصير الليمون، طفلي، هل من المحتمل أن يبقى على حيث ستتم كتابة الرسائل مشرق "يحتوي العصير الطبيعي،" لأنك تعرف شيئا أن عصير مفيد. ولكن أي خير هذا المشروب طفلك سوف تحققه. عصير أنها تحتوي حقا، ولكن في مثل هذه الكمية دقيقة أنه لا تعويض عن الضرر المكونات غير المفيدة الأخرى، والتي ترد بكثرة في المشروبات الغازية.
الكلاب الساخنة والنقانق مع كلمة "اللياقة البدنية" ضبط فورا إلى حقيقة أننا إذا لم نفعل ممارسة ومشاهدة وزنك، عليك أن تختار هذا منتج معين. ولكن، والقراءة الموظفين، ونحن لا تلاحظ ذلك أي مختلفة من النقانق أخرى - فهي أيضا نسبة عالية من الدهون والملح والمواد المضافة الضارة. وهذا يعني أنه هو مجرد خطوة التسويق. حتى أولئك الذين يرغبون في التغلب على الوزن الزائد، فمن الأفضل لشراء قطعة من اللحم أو الدواجن والخبز في الفرن أو يطهى لمدة عامين. بالمناسبة، في عصرنا، يمكنك حتى تلبية الفودكا مع كلمة "نظيفة". ولست بحاجة لتخبر أحدا عن ما يفيد الجسم مثل الشراب لا تجلب بالضبط.
البيانات الإيضاحية "الخالية من السكر" ويمكن وضعها على المنتجات التي لا تحتوي على السكر ينبغي، من حيث المبدأ. أو على أنواع من الحبوب التي لا تحتوي بطبيعتها "مجانا الغلوتين". بالمناسبة، الغلوتين ليست عدوا للالجسم السليم، ولكن الحبوب مع الغلوتين هو في الحقيقة ليس من الضروري أن تختار للأطفال مثل التغذية الأولى. أيضا، هذه العلامات من المهم بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الأمراض مثل التليف الكيسي عندما يكون الجسم غير قادر على الغلوتين ايض. الجميع على التسمية يمكن ببساطة تجاهل.
وبالإضافة إلى ذلك، وصفت "الخالية من السكر" قد يكون مختبئا تأثير سلبي على الكلى والكبد و المحليات الجهاز الهضمي، الدهون غير المشبعة والمواد المضافة الأخرى التي تضر الجسم أكثر من ذلك بكثير من السكر.
لذا ماذا تفعل إذا كنت ترغب في شراء الأطعمة الصحية، ووضع العلامات لا يمكن الوثوق بها؟
تقرأ بعناية التكوين. في ذلك تكمن المنتجين ليسوا مؤهلين. وفي حالة الانتهاكات سيحاسبون. القاعدة الذهبية: نظرة على المحتوى من الدهون والملح والسكر. يجب أن يحتوي الغذاء صحي لا يزيد عن 3 غرامات من الدهون، 5 غرامات من السكر و 0.3 غرام من الملح لكل 100
الالتفات إلى المحتوى في المنتج من المضافات الكيماوية.
يشككون في المنتجات، والتي هي ذات أهمية قصوى هي واحدة من خصائصه. على سبيل المثال، "السكر الحر" أو "يحتوي العصير الطبيعي."
تذكر أن البادئة "بيئة" و "الحيوي"، والتعبئة والتغليف الخضراء ومنشورات على ذلك، لا ضمان، أن المنتج يختلف بعض الشيء عن السلع المماثلة.
لا تسقط عن كلمات الهوى. على سبيل المثال، سوف تصبح بديلا جيدا للالجرانولا مكلفة وشعبية الآن الشوفان طبق، وجبة - في واقع الأمر هو العنصر الرئيسي في الجرانولا. تعتني بنفسك وأحبائك!
وبالإضافة إلى ذلك، فإننا نعتقد أنك سوف تكون مهتمة لمعرفة، ما هي المنتجات 5 في أي حال لا يمكن شراؤها في محلات السوبر ماركت.
و 7 نصائح لتوفير المال على محلات البقالة و 8 وهو الأفضل عدم جبات النظام في المطاعم.
