يرصد الحياة تتكون من خطوط سوداء وبيضاء، الفرح والحزن، من الصعود والهبوط. إذا كنت قد تحولت إلى أن تكون يوما سيئا، لا يأس ولا جذب المزيد من السلبية، تجد القوة لمقاومة مزاج سيئ. وسنعرض لكم كيف!
الأفكار هي المادية, لذلك إذا كنت لتأخذ الحياة مع مزاج إيجابي وجيد، كل ما تبذلونه من المشاكل والتجارب، سوف يبدو مجرد تافه. الابتسامة، والتفكير في الخير، لا فقط ما تريد والسرور وأنك سوف بسرعة جداأنت تشعر بالسعادة كثيرا.
1. في نظرة صباح في المرآة والنظر في نفسك ما تحب وما كنت فخورا. لا تنتقد نفسك!.
2. بعد مغادرة المنزل، وابتسامة لشخص غريب، ويقول مرحبا لبائع الزهور في المترو، واتخاذ فتاة مجاملة الذين يشترون القهوة. تعمل بالطاقة الإيجابية على مبدأ سلسلة من ردود الفعل، حتى لو كانت نقطة الانطلاق ستكون أنت والمسؤول عن المزاج الجيد حوله.
3. تنفس كامل الثدي. في كل نفس نتذكر أن الذي كنت ممتنا لهذا الكون، كما كنت الزفير - التخلي عن المواقف التي كنت مستاء.
4. علاج نفسك! الذهاب إلى منتجع صحي، مانيكير أو الاشتراك في دورة الاسترخاء والتدليك.
5. الذهاب للتسوق. لا تدخر المال على شيء طالما حلمت من، فليكن مجموعة جديدة من الملابس والصنادل الصفراء. الشيء الرئيسي الذي هذا الشراء منحكم الثقة.
6. رفع رأسك ونظرة على الغيوم. الحلم و، وهو طفل، والنظر في سحابة. ماذا ترى هناك؟ زرافة، التمساح، وربما فنجان قهوة؟ كن مبدعا!
7. صباح شرب كوب من الماء المثلج القطع والفواكه. هذا المشروب بسيط تنشيط لكم ويهتف في الصباح.
8. التمتع العزلة. على سبيل المثال، مشاهدة فيلم، والتي وضعت جانبا لفترة طويلة، والضحك أو البكاء بحرارة.
9. على الطريق من أجل التوصل إلى أغنية مضحكة عن يومك، وضعت في قافية كل ما يأتي في رأسك - أنها سوف توفر مزاج جيد ليوم كامل.
10. اليوم هو اليوم عندما تريد محو من حياته من الناس الذين لا يقدرون ولا أحب. صدقوني، مباشرة بعد هذا القرار سوف تتنفس الكثير حرية وأسهل.
11. قراءة الكتاب الذي يلهمك، تسليط الضوء عليه قلم رصاص مهم أو المرجعية. في لحظة ضعف وحالة مزاجية سيئة، وإعادة قراءة الأماكن المفضلة لديك.
12. اللحاق بالركب على الأعمال المنزلية، تشغيل أعلى من صوت الموسيقى الحية. ثم الأشياء اليومية الروتينية التي لا تستنفد، ولكن بدلا من تهمة المزاج الإيجابي.
13. في الصباح وقبل تفريش أسنانك، نظرة على نفسك في المرآة وتملص، رسم وجوه مضحكة، الضحك من القلب! يمكنك الخروج من الحمام مع وميض في عينه ومزاج جيد.
14. استعراض ألبومات أطفالك، نتذكر الظروف التي التقطت هذه الصورة، وتذكر له أصدقاء الطفولة وزملاء الدراسة. سوف ذكريات الطفولة تعطيك القوة.
15. تعلم شيء جديد، ربما كنت أريد دائما لربط الغطاء، وربما محاولة نفسه كمصور. تطوير، لا تخافوا أن تجعل من الخطأ، محاولة ونظرة لنفسك!
ومن المؤكد ايضا ان نسأل عن ما هو ضروري لتحقيق السعادة لكل البرج
