في عصرنا التكنولوجيا ليست هناك حاجة لتذكر الكثير من المعلومات. بالنسبة لنا جميعا "تذكر" أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية. فإنها تشير إلى الطريق، وأذكر لكم من الاجتماعات والمناسبات، وهم يعرفون كل شيء عن الصحة، وحتى ذلك الحين، في بعض الأيام في دورات النساء الخاصة بنا هي مواتية للمفهوم.
يجعل الحياة أسهل، ولكنه يؤدي إلى حقيقة أننا لم نعد تدريب الدماغ، وأنه، مثله مثل أي عضو آخر في الجسم، وضمور دون حمولة. لاحظ العلماء أن المنشأ 30 من القرن الماضي، ومستوى الذكاء البشري قد ازداد بشكل كبير. وهم يعزون ذلك إلى زيادة عامة في مستوى المعيشة، وتحسين التغذية وسهولة الوصول إليها التعليم. ومع ذلك، في السنوات الأخيرة، أعرب الخبراء عن قلقهم من أن معدل الذكاء الجمعي بدأ الانخفاض. كما يشير العلماء العديد من العوامل التي تؤثر على مستوى الذكاء.
الحب عن الأطعمة الدسمة. وقد أظهرت أبحاث العلماء من جامعة مونتريال أن الأغذية الدهنية يؤخر إنتاج الدوبامين هرمون، المسؤولة عن الدافع ويعطل الاتصالات العصبية. وهذا يقلل من مرونة العقل، والاستجابة بطيئة، وضعف الذاكرة، وحتى يمكن أن يسبب الاكتئاب.
أيضا الحب من الأطعمة الدهنية يثير الاعتماد على غرار الهيروين. المزيد من الدهون التي تتناولها، وارتفاع الميل إلى وجبة دسمة.
العادة من فعل أشياء كثيرة في وقت واحد.كنت تعتقد أن لديك القدرة على فعل العديد من الأشياء في وقت واحد؟ ولكن في الواقع، أن تقفز فقط من واحدة إلى أخرى، وفقا لخبير في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا إيرل ميلر.
وفي الوقت نفسه، وفقا للعلماء، فإنه بنشاط استهلاك الجلوكوز، يحتاج الدماغ للحصول على الوقود، مما يؤدي إلى استنزافها. ونتيجة لذلك، يتم تقليل نوعية المهام، وأفكارنا تخلو من الإبداع والابتكار. أيضا، نظرا لتعدد المهام في الجسم يزيد من مستويات هرمون الكورتيزول الإجهاد، وإنتاج الأدرينالين، الذي يعوق القدرة على التفكير بوضوح.
هذه العادة إلى الاعتماد على الأدوات وبحث كل شيء على الانترنت.ويقول العلماء في جامعة كولومبيا أن هذه العادة لاستخدام محركات البحث لا يؤثر فقط على الذاكرة ذاتها، ولكن أيضا المعلومات طريقة تخزين.
الآن، عندما كنا بحاجة إلى نوع من المعلومات، ونحن من المرجح أن تتذكر أين يمكن العثور عليها على شبكة الإنترنت، يصبح الخوض في أعماق ذاكرته. وأظهرت دراسة أجراها يظهر Microsoft أن استقرار اهتمامنا انخفض 12-8 ثواني.
أحب أن الحلويات. مما لا شك فيه، للعمل بشكل صحيح، دماغنا يحتاج الجلوكوز. ولكن في الوقت نفسه الكثير من دخولها إلى الجسم لفترة قصيرة يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري، "انفجار"، ونتيجة لذلك - العصبية المفرطة وثار بسرعة. وهذا، بدوره، الطريق المباشر إلى عدم القدرة على تقييم كاف الوضع واتخاذ القرارات الصائبة.
إساءة لتظهر الحقيقة.أجرى عالم النفس النمساوي ماركوس ابيل الأبحاث التي كشفت عن علاقة ما نشاهد ونستمع إلى أدمغتنا. اختبرنا مجموعتين من المواضيع. وطلب من المجموعتين أسئلة من صناعة المعرفة العامة. واحد - بعد مشاهدة برامج الواقع أن المجموعة الثانية لم تبحث.
ونتيجة لذلك، يتم بشكل ملحوظ أسوأ تعاملت المجموعة الأولى مع اختبار. هذا هو تأكيد آخر على أن مشاهدة التلفزيون غير المنضبط يدمر الدماغ.
انتهاك النظام اليومي. بعد تأخر طائرة حاد في البشر وغالبا ما يكون الارتباك، وحالة الخلط، التي عادة ما يذهب بعيدا بعد يوم أو يومين، ولكن في بعض الحالات يستمر لبضعة أسابيع.
وقد أثبتت الدراسات أن التغيير المنتظم للمناطق زمنية يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في عدد الخلايا العصبية في الحصين - وهي منطقة الدماغ المسؤولة عن الذاكرة، وهذا ما ترتبط فقط تدهورها، وانخفاض القدرة على التدريب.
مضغ العلكة. وفي الآونة الأخيرة، وزعم العلماء أن مضغ العلكة يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، ومعها القدرة العقلية، ولكن وقد أظهرت الدراسات الحديثة على العكس: أثناء مضغ الرجل غير قادر على التعامل مع التحديات التي ترتبط على المدى القصير التحفيظ. على سبيل المثال، لحفظ ترتيب العناصر في القائمة.
ومما لا شك فيه أن نسأل، 6 عادات تثير أي الفقر الوراثي للبرمجة الناس إلى الفقر. وبالإضافة إلى ذلك، كنا نظن أنك قد تكون مهتمة لمعرفة المزيد عن وجود 5 طرق لتحسين نوعية الحياة، دون إنفاق سنت.
