صباح بالنسبة للكثيرين منا - انها كابوس والرعب. كل إيقاظ والأعلاف وزيادة، واتخاذ إلى المدرسة، رياض الأطفال، والعمل، لا ننسى لرسم العين الثانية إذا كان الطريق "محظوظا" لإقامة لالضوئية واحد فقط.
نجاح المرأة لا تنظر في الصباح الرهيب من اليوم. انهم يعلمون ما هي 7 أشياء عليك القيام به في الصباح لبدء اليوم بنشاط وسهلة ومثمرة.
1. لأنها تخلق قائمة تأليف ل
انهم التكهن بما الغرض تسير لتحقيق خلال الأسبوع، وإنشاء قائمة من المهام والمواعيد النهائية.
2. يستيقظون دون منبه
وهذا يعني أنها تحصل على قسط كاف من النوم وتعطي الجهاز العصبي على التعافي. تستيقظ دون منبه - حسنا، لأنه يعني أن تستيقظ في خط مع دورة النوم الطبيعية الخاصة بك.
3. أنها تتحرك
لتكوين المخ للنشاط، فإنه يحتاج الأكسجين، ستعقد امرأة ناجحة جدا في الصباح zabezhit سوف تعمل على جهاز المشي أو المشي حتى ثلاثة أشهر إلى المكتب. الأكثر جرأة zabegut قبل العمل لمدة ساعة في صالة الألعاب الرياضية أو حمام السباحة. ويقول هؤلاء السيدات أنها أسوأ مما كان يعتقد من دون هزة الصباح و... تنظر.
4. يقرءون نقلت ملهمة
العبارات، التي ركزت على الحكمة، وتعيين الصباح إيقاع الكمال، والدافع للحصول على أفضل.
5. يستمعون إلى الموسيقى
إيقاعات المفضلة "محطة" في الاندورفين في الدم، لذلك داخل نرقص وتصبح أكثر نشاطا.
6. أنها تقع على الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي، وكمبيوتر محمول، لا تقرأ هذا الخبر ولا تشمل TV
تكريس النصف صباح ساعة على التواصل مع ذويهم، مع العلم أن في المرة القادمة مثل هذا التواصل، فإنها قد تكون فقط في المساء. ومن ثم ليس دائما. توازن العمل / الحياة ودعم الأسرة للمرأة الناجحة أولوية.
7. يصلون
أو يقرأ إرسال الكون إشارة أي رغبة في تحقيق أهداف ذلك اليوم. هذا المونولوج قصيرة من جميع التهم، ويساعد على المضي قدما، والعمل وفقا للخطة الموضوعة. لكن على خلاف ذلك، إذا كنت وعدت الكون.
