الإجهاد - قطعة غير سارة، وللأسف، متأصل. في العالم لا يوجد شخص واحد، بما في ذلك الأطفال الذين لم يتعرضوا لهم.
تدمير في لحظة التوازن العقلي حساسة وأي شيء يمكن أن تزعزع استقرار - التعب عاديا، مزاج سيئ، وعدم الرضا عن نفسه، والبعض الآخر أو الظروف، وليس الأخبار الإيجابية.
وإذا الإجهاد كظاهرة من حياته لا يمكن إزالتها، والتعامل بشكل صحيح مع ذلك، وفي الوقت نفسه تعلم كيفية الوقوف عليه - تماما في وسعنا.
عرض للتحقق على أرض الواقع، وتذكر واستخدام 23 طرق للتعامل مع التوتر من خلال الأوكرانية الفن المعالج فيكتوريا Nazarevich.
1. متعب – رسم الزهور.
2. شر — رسم الحدود.
3. مؤلم – lepi.
4. ممل – ملء قطعة من الورق بألوان مختلفة.
5. للأسف – رسم قوس قزح.
6. بشكل مروع – سوط أو القيام مكرامية حجاب تطريز القماش.
7. أشعر بالقلق – جعل دمية motanku.
8. عندما اضطراب – تمزيق الورق إلى قطع صغيرة.
9. تشعر بالقلق – PACK اوريغامي.
10. هل ترغب في الاسترخاء – رسم أنماط.
11. ومن المهم أن نتذكر – رسم متاهات.
12. يشعر استياء – عمل نسخة من الصورة.
13. أشعر يائسة – رسم الطريق.
14. فمن الضروري أن نفهم شيئا — رسم ماندالا.
15. فمن الضروري لاستعادة السلطة بسرعة – رسم المناظر الطبيعية.
16. هل تريد أن تفهم مشاعرهم – رسم الصورة الذاتية.
17. ومن المهم أن نتذكر الدولة— رسم بقع اللون.
18. إذا كنت بحاجة إلى تنظيم الأفكار – رسم الخلية أو الساحات.
19. أردت أن تفهم أنفسهم ورغباتهم – جعل الكولاج.
20. ومن المهم التركيز على الأفكار – رسم نقطة.
21. للعثور على أفضل مخرج – رسم الموجات والدوائر.
22. أشعر أن "عالقة" وعلينا أن نمضي قدما – رسم اللوالب.
23. تريد التركيز على الهدف – رسم الشبكة والهدف.
