بالنسبة للأشخاص الذين يحبون السفر الكثير بالسيارة والالتزام سيكون من المثير للاهتمام معرفة التغذية السليمة، وكيفية الجمع بين هاتين الطبقتين.
№1. ومن الضروري أن تفكر مقدما النظام الغذائي لهذه الرحلة. حتى إذا كان سيتم اجه مقهى على طول الطريق، كنت لا تزال تحتفظ المنتجات المناسبة. منذ أن تأخذ الزبادي الطبيعي والفواكه وغسلها، وأشرطة الحبوب، والفواكه المجففة والمكسرات. يمكنك أيضا طهي شيء ما، مثل الدجاج المسلوق أو اتخاذ مع الجبن والتونة والخبز المصنوع من دقيق القمح الكامل.
5 نصائح حول كيفية الجمع بين حق الغذاء والطريق / istockphoto.com
№2. ذلك هو التخلي عن اقتناء المواد الغذائية في الطعام، وخاصة الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس، المقرمشات، والكلاب السكتة الدماغية، والبرغر. إذا كنت لم تجلب منتجات مفيدة، وتفوقت عن الطعام في الطريق، فمن الأفضل أن يأكل بعض سلطة يرتدي مع زيت أو مرق في مقهى قريب. أيضا، فمن الأفضل لشراء المنتجات، وأكثر دراية والمعتادة. يجب أن لا يميل إلى الغرائبية أو أرخص البضائع مشكوك فيها.
№3. إذا أعدت كميات كبيرة من الطعام في رحلة، يجب أن حزمة بشكل صحيح. ومن الممكن استخدام رقائق للحرارة المطبوخة حفظ الأغذية، والتفاف الغذاء، حاويات من البلاستيك مع غطاء. فمن الأفضل لتقسيم الطعام إلى أجزاء. وبالتالي فإن المنتجات تبقى لفترة أطول وعدم منتشرة في جميع أنحاء الحقيبة.
سوف تكون مهتمة لمعرفة المزيد عن وجبة خفيفة على الطريق: 4 الأفكار المفيدة
