واحد من أجهزة الجسم الأكثر نموا وتطورا في المراهقين - على القلب والأوعية الدموية. في الفترة من 10 إلى 16 عاما من وزن القلب الضعف، وكمية من - 2.4.
عضلة القلب (عضلة القلب) تصبح أقوى ويبدأ التفريغ في الأوعية المزيد من الدم مع الحد، على التوالي معدل ضربات القلب انخفاض في المراهقين وسن 18 يصبح هو نفسه كما ان من البالغين.
ولكن المشكلة هي أن تطوير نظام القلب والأوعية الدموية لا يمكن أن يتماشى مع وتيرة الشاملة للتنمية من النمو السريع في الجسم والقلب الوزن زيادات أبطأ من وزن الجسم. في مثل هذه الحالات، قد المراهقين يشكون من التعب أثناء المجهود البدني، والتعب، والميل إلى الإغماء.
في كثير من الأحيان في مثل هذه الحالات، والآباء، والقلق حول صحة المراهقين، في محاولة لحمايتها من النشاط البدني، من أجل "الحفاظ على القلب." ومن هنا يؤدي فقط إلى نتائج غير مرغوب فيها. من أجل "تزامن" التنمية العامة وتطوير نظام القلب والأوعية الدموية، وتحتاج فقط ممارسة مجدية منهجية. إذا كان في سن المراهقة لن ممارسة الرياضة، يمكن أن تتفاقم مشاكل في القلب.
عدم ممارسة الرياضة تؤثر سلبا على صحة المراهقين. وللأسف، فإن المراهق نموذجية يقضي معظم اليوم في حالة من الجمود (كامل أو نسبي) بسبب ارتفاع الضغط في المدرسة. ولكن بالنسبة للتطور الطبيعي للالشاب يتطلب حصص التربية البدنية المدرسية ليس فقط العقلية ولكن أيضا تحميل الجسدي، وحتى وعادة ما تكون غير قادرة على تعويض عن قلة النشاط البدني.
