أي امرأة، حتى تمتلك الصبر الملائكي، هناك حالات عندما لا يكون قادرا على كبح جماح العواطف، يصرخ في أحد أفراد أسرته، قال له عبارة اللب، وبعد تأسف عليه. كيفية تعلم السيطرة على عواطفهم، لذلك كنت لا تشعر بالندم والعار لسلوكهم؟
حيازة أنفسهم والقدرة على كبح جماح العواطف - مهارة مفيدة جدا في جميع مجالات الحياة، وخاصة في الأسرة. يمنع المزاج بناء علاقات متناغمة والقدرة على السيطرة على نفسه وعدم إثارة الصراعات في الأسرة يسمح لك للوصول إلى تفاهم مع أحبائهم، وجعل علاقة قوية منذ فترة طويلة. كيف يمكن السيطرة على العواطف؟
5 قواعد حول كيفية السيطرة على عواطفهم في علاقة مع أحد أفراد أسرته
القاعدة رقم 1. لا تهويل
وليس من الضروري لترتيب الاستجواب المفضلة فقط لحقيقة أنه لا ندعو لكم في الوقت المحدد أو لم يرد على المكالمة. أمسية مع الأصدقاء يشاهدون مباراة لكرة القدم بدلا من حملة معكم في الفيلم هي أيضا ليست سببا للصراع وسلسلة من الإصابات على الجزء الخاص بك.
القاعدة رقم 2. لا طخة على غضب زوجها
أحيانا علينا جميعا يحدث على حافة الانهيار العصبي: مشاكل في العمل، سيارة متعب وكسر في منتصف الطريق لا تضيف إلى تفاؤلنا والفرح. ولكن كل هذا ليس سببا لطرد كل ما لديهم غيظفي زوجها. إذا كنت غارقة مع المشاعر السلبية، يمكنك مشاركتها مع زوجي، وانه واثق من أن يكون الدعم. والأفضل من ذلك، أخبر صديق عن مشاكلك قبل لقائه مع حبيبها: سوف يشعر على نحو أفضل، وسوف تكون مرة أخرى قادرة على السيطرة على مشاعرهم.
القاعدة رقم 3. ارتداء قناع وسعيدة وزوجة مثالية
حتى إذا كنت تعبت من الصعوبات والمخاوف الحياة، لتظهر الحبيب أن كل ما عليك هو دفع غرامة وجيدة. قريبا جدا سوف تلاحظ أن نظرتم الى الحياة أكثر تفاؤلا، والمشاكل في العمل لم يعد يبدو صعوبات حتى الرهيبة والتي لا تعوض.
المادة رقم (4). العد إلى عشرة
يشمل أي ضغوط رجل واحد من اثنين من الغرائز: لهجوم أو الهرب. وهذا هو السبب في أن المرأة في الصراع، ووهج المشاعر أو تبدأ بالصراخ في الرجل، أو الأبواب التصفيق بصوت عال والإساءة. لا أحد ولا خيار آخر ليس حلا. قبل القيام بأي شيء، الزفير والعد إلى عشرة، ثم أن يقرر كيفية مواصلة العمل.
القاعدة رقم 5. تحليل الإجراءات ونواياكم
نفكر لماذا يصيح في وجهه؟ هي احتمالات، وكنت تعتقد أنك تبكي سبب ذلك للاستماع إلى الرأي الخاص بك، ولكن في نهاية رده هو عكس ما كنت تتوقع. وذلك بدلا من البكاء أفضل محاولة للتوصل الى حل وسط من شأنها أن تناسب كل واحد منكما.
وسوف يكون من المفيد أيضا أن تعرف، كيفية إقامة علاقة مع زوجها بعد الولادة.
عرض: https://www.istockphoto.com
