"ليست كل الزبادي على قدم المساواة" - بث لنا أحد الإعلانات. وينطبق هذا البيان نفسه للفاكهة. العديد من أنماط الحياة الصحية أنصار يفضل أن يكون ذلك لهم. ولكن أولئك الذين عد السعرات الحرارية، عليك أن تعرف عن فوائد وعدد السعرات الحرارية في كل منتج قائمته.
السعرات الحرارية الخوخ
على الفور ذكر يستحق أن عدد السعرات الحرارية في الخوخ الطازج سوف تكون مختلفة اعتمادا على النضج ومتنوعة. في المتوسط، فاكهة حول 45-50 سعرة حرارية.
لفهم ما إذا كانت هناك الخوخ "يجلس" على النظام الغذائي، يجب أن تدفع الانتباه إلى محتوى الفاكهة. وفي حوالي 100 غرام لديك:
• البروتين 1 غرام؛
• 1 غرام من الدهون.
• 9،5 غرام الكربوهيدرات.
• الفيتامينات.
الخوخ العصير نظرا ل85٪ من المياه في تكوينه.
فوائد ومضار الخوخ
الخوخ على حد سواء الخصائص المفيدة والضارة، مثل جميع المنتجات. قبل إدراجه في النظام الغذائي الخاص بك، فمن الضروري فحص جانبي "عملة".
فوائد الخوخ
من الخصائص المفيدة من الخوخ لاتباع نظام غذائي في المقام الأول يجب أن تتضمن محتوى البكتين. وهي تشجع انهيار الدهون في الجسم.
من خصائص علاجية من الخوخ ينطبق تأثير إيجابي على:
• الأعضاء الداخلية.
• الجهاز العصبي.
• الجهاز التنفسي.
• الذاكرة.
تتجلى فوائد الخوخ في تطهير الجسم بشكل طبيعي. حتى تأخذ الطريق الكثير من الخوخ ليست ضرورية.
الفاكهة له تأثير إيجابي على مظهر - يحسن لون البشرة، وحالة الشعر، ويبطئ الشيخوخة.
الأضرار التي لحقت الخوخ
وعلى الرغم من العديد من الخصائص المفيدة للوالخوخ، وهناك موانع. الحلوى الطبيعية قد يضر يعانون من السمنة المفرطة والسكري. يجب أن لا تأكل الكثير من الخوخ وذوي استثارة عصبية عالية.
ثمرة كله هو مفيد بالنسبة لمعظم الناس، والسعرات الحرارية فيه قليلا، حتى تتمكن من التمتع بسلام الحلوى الطبيعية.
