الذي لا يحب أن الرفاهية في سرير دافئ، وفي عطلة نهاية الأسبوع ولا المزيد قبل الغداء؟ ومع ذلك، فقد وجد العلماء أن أفضل خيار بالنسبة لنا - الحصول على ما يصل في وقت مبكر من الصباح. ما هو انه على ما يرام، وكيف أنها تؤثر على حياتنا؟
تكون سعيدة وبهيجة
الناس الذين اعتادوا على وقت مبكر لبدء يومك أفضل حالا بكثير أولئك الذين تجاهل المنبه في الصباح. وأكثر رضاهم عن حياتهم ومكانهم في ذلك. وكانت هذه هي النتيجة التي توصل إليها الباحثون رسمها بعد أن أمضى في استطلاعات اسبانيا وبولندا. وحتى مكان الإقامة، والثقافة، وعوامل أخرى لا تؤثر على البيان - "القبرات" أكثر بهيجة وسعيدة.
تكون ناجحة
ويرتبط هذا الدراسة مباشرة للأول. وتبين أن الطيور في وقت مبكر أكثر نجاحا في الأعمال التجارية. نشاطهم يقع في النصف الأول من اليوم عندما يكون الناس أكثر تفاؤلا وحيوية. ولذلك، فإن "القبرات" لدينا الوقت لأداء نوعيا الكثير من الأشياء. ونتيجة لذلك - مهنة وزيادة المرتبات.
ولكن "البوم" - المبدعين. وهي تعتبر مؤنس، ذكية وخلاقة. ومع ذلك، فإنها لا يمكن أن تظهر كل موهبته في العمل بسبب الحياة الليلية - جداول ببساطة لا تتطابق.
يكون لائقا
كشفت دراسة أجراها علماء استراليون في أكثر من 2000 شخص، أظهرت أن "البوم" أقل رشاقة وجاذبية من "القبرات". الشيء هو أن الطيور في وقت مبكر يدير للحفاظ على الشكل - وجباتهم في المتوسط من 248 سعرة حرارية بسهولة أكثر من "البوم". في هذه الحالة، والناس الذين اعتادوا على عادات ليلية، ناهيك عن أكل الفاكهة والخضروات، ولكن لمن دواعي سروري الهزيل على الوجبات السريعة.
"البومة" هو 1.5 مرات أكثر عرضة للتجربة السمنة - شخصية جميلة حتى حلم لا يستحق كل هذا العناء!
في حالة صحية جيدة
سبب آخر مهم للحصول على ما يصل في وقت مبكر من الصباح - أن تكون صحية. الناس الذين يستيقظون مع شروق الشمس، وقتا طيبا للغاية لقطع الغيار. وينفقون بحكمة.
في حين أن آخرين ينامون بشكل سلمي "القبرات" ديك الوقت للقيام التدريبات، ونوعية الإفطار واتخاذ تنشيط نضح بدلا من القهوة. في هذه الحالة، لديهم الوقت للتخطيط بشكل صحيح خارج كل يوم للحصول على كل شيء تماما. ولكن "البوم" ليس لديهم مثل هذا الترف، وبالتالي غالبا ليس لديهم الوقت. ونتيجة لذلك - الإجهاد والاكتئاب.
يكون على أصابع واحد
شعار الناس الذين يستيقظون مبكرا: "لا تؤجل حتى وقت لاحق." ارتفاع في وقت مبكر لا يساعد prokrastinirovat والوقت لاتخاذ قرار المسائل الهامة. لا حاجة لأطول جانبا في صندوق بعيد ذلك لم يكن لديك الوقت. وليس هناك سر هنا. النشاط الصباح يؤدي في نهاية المطاف إلى النوم قوية وصحية. ولذلك، إنتاجيتك تنمو فقط، كما هو مستوى من ضبط النفس.
كما ترون، الحصول على ما يصل في وقت مبكر - من المفيد جدا. هذا له تأثير إيجابي على نوعية الحياة ككل ويساعد على التمتع كل يوم!
لا تدع مادة جديدة! 👍 مكان والاشتراك في قناتنا.
أكثر إثارة للاهتمام ومفيدة - علىALLWOMENS.RU!
