الشاي هو الكثير. ودعا خبراء العلامات السبع التي تشرب الكثير من الشاي، يكتب ukr.media
اقرأ حتى النهاية للحصول على معلومات مفيدة للغاية.
ومن المعروف شاي لتضميد الجراح الممتلكات، ولكن استخدام أكثر من 3-4 أكواب قد يكون اليوم بعض الآثار الجانبية. دعونا معرفة، مما يدل على أن الشخص هو شرب الكثير من الشاي.
1. الأنيميا
الشاي هو مصدر غني من المركبات مثل العفص. ويمكن لهذه المواد مع ربط الحديد في بعض الأطعمة، مما يجعلها غير متاحة للامتصاص في الجهاز الهضمي.
ويشارك الحديد في العديد من ردود الفعل من جسم الإنسان ويؤدي عددا من حيوية وظائف: من الضروري قبل كل شيء لتكوين الدم ونقل الأكسجين، وكذلك تنمية الطاقة. على نقص الحديد في الجسم، أو فقر الدم، وتشير إلى ميزات مثل:
● الصداع المتكرر،
● «الذباب" أمام أعين،
● الدوخة.
في حالة فقر الدم على المدى الطويل يمكن إسقاط الشعر والأظافر كسر والجلد والأغشية المخاطية شاحبة، هناك ألم في الصدر، والخفقان.
لتجنب فقدان الحديد، وينبغي أن يكون الشاي بين الوجبات وليس بعد وجبة الطعام.
2. زيادة القلق والتوتر والقلق
أوراق الشاي تحتوي على مادة الكافيين. الاستهلاك المفرط للكافيين من الشاي أو من أي مصدر آخر يمكن أن يسبب شعورا من القلق المتزايد والتوتر.
الشاي الأسود يحتوي على مادة الكافيين عادة أكثر من الأخضر والأبيض، ويعد يخمر ذلك، فإن محتوى الكافيين أعلى في ذلك. وتظهر الدراسات أن جرعات تصل إلى 200 ملغ من الكافيين يوميا لن يسبب القلق في معظم الناس، ولكن قد يكون البعض لا يزال حساسية لتأثيرات الكافيين.
3. حلم مزعج
لأن الشاي يحتوي على مادة الكافيين، ويمكن استهلاكها المفرط تعطيل دورات النوم. وتشير بعض الدراسات أن الكافيين قد تمنع إنتاج هرمون الميلاتونين النوم، والذي يؤدي إلى تدهور في نوعية النوم. بدوره، يرتبط حلم مزعج، أو عدم وجوده مع مجموعة متنوعة من المشاكل النفسية، بما في ذلك التعب، وضعف الذاكرة وضعف التركيز.
4. غثيان
بعض المركبات في الشاي (على سبيل المثال، نفس العفص) في المشروبات المستهلكة بكميات كبيرة أو على معدة فارغة يمكن أن يسبب أعراض غير سارة مثل الغثيان أو آلام في البطن. هذه المواد تهيج الأنسجة.
5. حرقة في المعدة
الكافيين في الشاي يمكن الاسترخاء العضلة العاصرة التي تفصل بين المريء من المعدة، مما يسمح للحموضة محتويات المعدة أسهل للوصول الى المريء ويسبب حرقة، أو تفاقم الأعراض الحالية للحمض الجزر.
6. صداع
الشاي يحتوي على مادة الكافيين أقل من الأنواع الشعبية الأخرى من الكافيين الموجود في المشروبات مثل القهوة أو المياه الغازية، ولكن يمكن لبعض أصناف تنتج ما يصل إلى 60 ملغ من الكافيين لكل كوب (240ml). وتشير بعض الدراسات إلى أن 100 فقط ملغ من الكافيين يوميا يمكن أن تسهم في تكرار اليومي للصداع. ولكن المبلغ المحدد من الكافيين الضروري أن تسبب الصداع، قد تختلف اعتمادا على التسامح للإنسان.
7. دوخة
عادة ما يرتبط هذا العرض مع جرعات عالية من الكافيين: من الضروري أن تشرب حوالي 6-12 أكواب من الشاي. ولكن الناس الذين لديهم حساسية خاصة لمادة الكافيين، يمكن أن يسبب الدوخة وكمية أقل من المشروبات.
دعم نقرة الإعلان، مثل والاشتراك، وترك تعليقك.
ماذا يمكن أن يكون الشاي الأسود خطير
الشاي مع الحليب مضر بالصحة
ما لا يمكن أن شرب الشاي
