هذه الأعراض قد تشير إلى وجود نقص البوتاسيوم في الجسم، ويكتب healthystyle.info
اقرأ حتى النهاية للحصول على معلومات مفيدة للغاية.
إذا تعطل مستويات البوتاسيوم عمل العضلات، مما يؤدي إلى ضعف، تقلصات وتشنجات.
يلعب البوتاسيوم دورا هاما في الحفاظ على توازن الكهارل في الجسم، وتنظيم ضربات القلب. هذا هو السبب في عدم وجود البوتاسيوم يزيد من خطر المضاعفات المختلفة، بما في ذلك مشاكل في الجهاز الهضمي.
1. تشنجات العضلات
إذا تعطل مستويات البوتاسيوم عمل العضلات، مما يؤدي إلى ضعف، تقلصات وتشنجات. إذا ترك الأمر دون معالجة، يمكن أن تزيد من تسرب محتويات الخلية، الأمر الذي سيؤدي إلى تلف العضلات. لذلك، لزيادة مستوى التشنج والألم.
2. عدم انتظام ضربات القلب
يتم التحكم في عمل عضلة القلب من خلال نظام موصل خاص. نقص البوتاسيوم ينتهك انقباض القلب، مما قد يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب.
3. مشاكل في الجهاز الهضمي
قلة من الناس يعرفون أن الإمساك والانتفاخ الزائد قد يكون علامة على نقص البوتاسيوم. نقص هذا المعدن يسبب اختلال عضلات الأمعاء، مما يؤثر على مشاكل في المعدة.
4. الإغماء أو الدوار
ومن المقرر أن حقيقة أن توازن الماء والكهارل تشعر بالانزعاج في حالة نقص البوتاسيوم. كل هذا يؤدي إلى إفراز البول الزائد من الجسم وخفض ضغط الدم. وغالبا ما يرافق هذه الانتهاكات من قبل الإغماء والدوخة.
5. كثرة التبول
منذ الكلى لا الحفاظ على مستوى كاف من توازن السوائل والكهارل بسبب نقص في البوتاسيوم، وهذا يؤدي إلى خسائر فادحة في المياه. ونتيجة لذلك، يبدأ الشخص في أكثر احتمالا كبيرا للذهاب إلى المرحاض، والعطش - الأعراض الشائعة لنقص بوتاسيوم الدم.
6. تساقط الشعر
يسبب نقص البوتاسيوم تراكم الصوديوم الزائدة حول بصيلات الشعر، مما يمنع امتصاص المواد الغذائية المفيدة الأخرى اللازمة لنمو الشعر. ونتيجة لذلك، فإن الزيادة الاستقبال البوتاسيوم يمكن أن تساعدك في المعركة ضد فقدان الشعر.
دعم نقرة الإعلان، مثل والاشتراك، وترك تعليقك.
9 الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
5 المنتجات مع زيادة جرعة الكالسيوم
5 أفضل مصادر فيتامين D في فصل الشتاء
