هذه الزيوت على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الاحادية، يكتب lenta.ua
اقرأ حتى النهاية للحصول على معلومات مفيدة للغاية.
الأطباء سرد الزيوت الثلاثة، التي هي آمنة نسبيا للاستخدام للقلي الأطعمة. هذا يجعل من الممكن للحد من الأثر السلبي لمثل هذا البديل من الطهي.
1. زيت زيتون
وهناك خيار جيد هو زيت الزيتون، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الدهون غير المشبعة الاحادية. ونتيجة لهذا يصبح من مقاومة لعملية الأكسدة.
2. زيت جوز الهند
أيضا لأغراض القلي يمكن أن زيت جوز الهند، فإنه من المفيد بشكل خاص لاستخدامه في الطبخ من قبل القلي. ووفقا لنتائج البحث، يتم الاحتفاظ الجودة العالية للمنتج حتى لو كانت جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية بنشاط على ذلك لمدة ثماني ساعات. مقاومة للأكسدة المحتملة من زيت جوز الهند يجعل أنه يتكون من 90٪ من الدهون المشبعة.
4. زيت الأفوكادو
خصائص مماثلة تختلف وزيت الأفوكادو التي يمكن أن تتباهى على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الاحادية. أيضا، هناك الكثير من حمض الأوليك التي يمكن أن تقلل الالتهابات في الجسم. ومن المفيد للقلب، وضغط الزيت.
دعم نقرة الإعلان، مثل والاشتراك، وترك تعليقك.
الزيت النباتي خطير. 4 أسباب
5 خصائص مفيدة من زيت بذور اللفت
الذي النفط هو ضار بالصحة
