مع التقدم في السن، والمفاصل تبلى على الإطلاق - وهذا هو عملية لا مفر منها. في هذه الحالة، يمكن الغذائية الخاطئة تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع - لتعزيز الألم أو تسريع تدمير. حول المنتجات التي تساعد على المفاصل حفاظ على صحة جيدة لأطول فترة ممكنة، يكتب medikforum.
اقرأ حتى النهاية للحصول على معلومات مفيدة للغاية.
4 تحويل المنتج إلى النظام الغذائي الخاص بك، وأنها سوف تحافظ على صحة المفاصل.
1. الكرز
وأجرى باحثون من جامعة بوسطن دراسة وجدت أن الكرز 10 فقط كل يوم يمكن أن تحمي ضد تطوير النقرس - واحد من أكثر الأمراض الخطيرة والمؤلمة للعظام و المفاصل. إذا لم يكن هناك الفاكهة، هو عصير الكرز مناسبة أو شراب الفاكهة.
2. الأسماك الزيتية
وتشمل هذه الفئات سمك السلمون والسردين والماكريل. العديد من الدراسات التي أجريت من أجل توضيح تأثير الأوميغا 3 على المفاصل، أظهرت أن الاستهلاك المنتظم للأسماك الزيتية يمكن أن تخفف الألم.
3. مستخلص من نجم البحر
هذا العنصر الغريب يزيد من حركة المفاصل، والتهابات المعارك ويحسن من تدفق الدم.
"الأموال على أساس استخراج الجافة من نجم البحر للعمل هادف المفاصل: عندما يطبق موضعيا، واستعادة الأداء الطبيعي للنظام العضلات والعظام. مرهم على أساس الألم تخفيف النفط، وتسريع تجديد خلايا الجلد، "- يقول المنشور" الصحة والجمال ".
4. زيت زيتون
Oleokantal، الذي تضمن بكميات كبيرة في زيت الزيتون، لها تأثير مضاد للالتهابات. وتستند آلية على الحد من أكسيد النيتروجين في غضروفية. علما، مع ذلك، أن زيت الزيتون هو أفضل لتستهلك البرد، لأن في درجة حرارة عالية من يتم تدمير المواد المغذية لها. مثالية - لاستخدام سلطة خلع الملابس.
دعم نقرة الإعلان، مثل والاشتراك، وترك تعليقك.
أول علامات النقرس
6 المنتجات، والتخلص من آلام في المفاصل
5 طرق للتخلص من التورم
