وأوضح الأطباء شعبيا لماذا تحتاج إلى شرب الكفير كل يوم. هذا المنتج هو مثالية لتعزيز الصحة، لأنه حتى يمكن استخدامه الناس الذين لا يشربون الحليب، يكتب zdorovia.com.
خصائص مفيدة من الكفير
1. الكفير الأمعاء يشفي
استخدامه يعيد توازن البكتيريا المفيدة في الأمعاء الدقيقة، ويقمع تنمية الكائنات الحية الدقيقة معفن.
2. يقوي العظام
يحتوي اللبن البروتين والكالسيوم، مما يجعل العظام أقوى، وتسهم الأطفال لنموها.
3. يخفض الكولسترول
نظرا لقدرتها على خفض الكولسترول مرتفعة الزبادي يساعد على تقوية القلب، وحسن للوقاية من تصلب الشرايين.
4. فهو يساعد على فقدان الوزن
يحتوي الكفير البروتين وتماما يرضي الجوع. تحسين الأمعاء الدقيقة بعد اعترافه منتظمة يعزز أيضا فقدان الوزن.
5. لأنه يحمي ضد العدوى
فإنه لا يزيد على النباتات البكتيرية الضارة، بما في ذلك السالمونيلا، هيليكوباكتر بيلوري وE. القولونية. بشكل عام، واللبن الزبادي يحتوي على حوالي 30-40 سلالات بروبيوتيك.
6. يحمي من السرطان
المكونات الموجودة في الزبادي، والحد من خطر تكوين مركبات مسرطنة، تنشيط الجهاز المناعي.
7. الحياة يطيل
سوف البحوث الكفير البروبيوتيك إطالة عمر الفئران. ويعتقد العلماء أن هذا يرجع إلى انخفاض في التهاب مزمن في القولون بسبب اللبن.
دعم مثل والاشتراك، إلى حصة في الشبكات الاجتماعية. ترك تعليقك.
5 الأسباب التي لا يمكنك شرب الكفير
الذين عموما من الأفضل عدم شرب الكفير
كم يمكنك شرب الكفير
