يضرب معظم المنتجات الضارة التي من الصعب جدا أن تستسلم، وأعطت ukrhealth.
"لماذا كل ضارة لذيذ؟" - أصبحت هذه العبارة شعار الصيد من الناس الذين من وقت لآخر أعطي نفسي للذهاب على نظام غذائي صحي. ثم كسر والعودة إلى رقائق المفضلة لديك والصودا. فهي لذيذة حقا. أم أننا على قناعة أنفسنا ذلك؟
1. الوجبات السريعة
باللغة الإنجليزية - "الوجبات السريعة". وأكثر دقة - السعرات الحرارية الفارغة. عادة ما يكون المكان الأول بين ضارة، ولكن لذيذ وضع الوجبات السريعة. ولكن هنا أيضا يمكننا تعيين والبطاطا، ودلو من الفشار أن تشتري في فيلم (الفشار في حد ذاته ليس سيئا للغاية، ولكن حجم!)، والمفرقعات مع المكسرات.
هذه الأغذية الغنية بالدهون والكربوهيدرات بشكل أسرع، ولكن لا يقدم أي فائدة. الوجبات السريعة يمكن أن مجرد شراء وأكل في كل مكان، ونتيجة لذلك الحصول على الوزن الزائد وعادة يتناول وجبات خفيفة على الذهاب.
2. منتجات اللحوم المصنعة
وهذا هو، السلامي والنقانق. بالطبع، هذا ليس تهديدا №1، ولكن الكثير منا ببساطة ننسى أنه يجب ألا نسترسل بها. دعونا نقول على الأقل أن نتريت الصوديوم، والتي "إصلاحات" النقانق وردي جدا، ويمكن تحويل تدريجيا إلى مادة مسرطنة. وهذه المواد في اللحوم المصنعة الكثير. ولا يزال هناك الكثير من الملح.
3. الجبن رخيصة
هذا الجبن، للأسف، باهظ الثمن. وبدا والجبن الرخيصة، والتي هي في وفرة على رفوف المتاجر من المحتمل أن تحتوي على السمن رخيصة نسبيا أو زيت النخيل. زيت النخيل هو الخطر في حد ذاته للجسم ليست كذلك. ولكن، للأسف، في معظم الأحيان يصل الأمر إلى إنتاج انتهاكات النقل والمؤكسد في الطريق. ولكن مثل هذا النفط سلبا.
4. المحليات
على سبيل المثال، في الآونة الأخيرة نسمع متزايد إزاء التهديدات التي تحمل السكر الجسم، ويتحدث الآن عن مخاطر بدائل السكر. هناك أدلة على أن أنها يمكن أن تسبب السرطان. ما يجب القيام به، إن لم يكن الحلو، لا يمكنك ولا تريد أن تأكل السكر؟
يوصي خبراء التغذية، لذلك إذا كنت تستخدم بديلا السكر، تؤخذ ستيفيا مثل معظم المنتجات الطبيعية.
5. صلصات، مسحوق البطاطا المهروسة
سنذكر إلا جانبا واحدا - وجود عدد كبير من الاصطناعية وشبه الاصطناعية مكثفات في الأطعمة (E422، E461، E462). دراسة تأثيرها على استمرار الجسم. ويعتقد أنها تتداخل مع عملية الهضم وامتصاص الدماغ للبروتينات.
6. السلع المعلبة
ليس الأمر هو أن الأطعمة المعلبة الضارة بشكل فريد. مجرد عادة يتعرضون لمعاملة من هذا القبيل أن المنافع لهم اليسار. النظر في استخدام المعلبة إلا في الحالات القصوى حيث هناك حاجة إليها حقا (الرحلات، والمشي لمسافات طويلة)، وفي جميع الحالات الأخرى، إعداد وجبات الطعام الخاصة بهم.
7. مصاصات
لا، نحن لا نتحدث عن ضرر للأرقام. على الرغم من وبطبيعة الحال، علينا أن نتذكر هذا إلى الأبد. الأكاذيب مشكلة في أي مكان آخر - مصاصات طويلة جدا في الفم، وخلق الظروف المثالية لتطوير تسوس.
