هناك أسطورة على نطاق واسع يمكن أن يكون مفيدا أثناء المرض إلى تجويع. وهذا صحيح جزئيا - الإفراط في تناول الطعام لا ليس من الضروري حقا، كما العدوى كائن ضعيف صعب لهضم كميات كبيرة من المواد الغذائية، والحد من السيارات يعيق نشاط التمثيل الغذائي، ويكتب med2.
اقرأ حتى النهاية للحصول على معلومات مفيدة للغاية.
ولكن أيضا لا ينبغي أن تذهب على اتباع نظام غذائي وتحرم نفسك من العناصر الغذائية - على العكس من ذلك، خلال اتباع نظام غذائي المرض يجب أن تكون كاملة ومتوازنة.
ومع ذلك، هناك قائمة من المنتجات التي يتم بطلان مع السارس وانفلونزا، التهاب الحلق، وغيرها من الأمراض المماثلة. هذه المنتجات قد تؤدي إلى تفاقم المرض وإبطاء الانتعاش.
1. حلويات
الكوكيز والحلوى والكعك وغيرها من المعجنات - ليست هي أفضل الحلوى أثناء البرد. والحقيقة هي أنها تقلل من نشاط خلايا الدم البيضاء - خلايا الدم أن محاربة الفيروسات والبكتيريا. خطر وتشكل مجموعة متنوعة من تحتل المرتبة الاولى: جوز الهند وبذور الخشخاش، مسحوق السكر والكاكاو - أنها سوف تحدث تهيجا في الحلق والسعال قرحة استفزاز.
في نفس الوقت تحرم نفسك من متعة ليس بالضرورة. المشمش المجفف والتين والخوخ والمفرقعات والبسكويت - كل منهم سوف تكون كبيرة، بالإضافة إلى الشاي أثناء المرض. حلوى أخرى مفيدة - العسل أن تذوق ليس فقط ولكن أيضا النشاط المضاد للبكتيريا وimmunostimulating.
2. منتجات الألبان
منتجات الألبان دسيسة أنها تسهم في تشكيل المخاط في الجسم، ونخامة صعبة من البلغم من الرئتين ويقوي البرد. ومع ذلك، ليس كل "الحليب" مضر. أكثر غير مرغوب فيه أثناء تناول الاطعمة الدسمة المرض - الزبدة والجبن والسمن. ولكن الحليب الساخن مع العسل، ومنخفضة الدهون مثل الزبادي والكفير أو الحليب المخمرة خبز مقبولة. وليس لتعزيز تأثير مولد المخاط، فإنها يمكن إضافة القليل من الزنجبيل أو الكركم.
3. السلع نصف المصنعة
أثناء مرضه الجسم كل قوى رمي مكافحة العدوى. لا تعقيد مهمته - لتناول الطعام المفيد فقط المواد الغذائية سهلة الهضم. للأسف، والنقانق والهوت دوج والوجبات السريعة في هذه الفئة لا تنطبق بالضبط. فهي ليست فقط صعبة الهضم، ولكن أيضا تحتوي على كميات كبيرة من الملح، مما يعقد إزالة السوائل (وبالتالي البكتيريا) من الجسم. لذلك، والتحلي بالصبر حتى يتم انضاجها، ثم دلل نفسك برغر المفضلة لديك أو النقانق.
4. الأطعمة المقلية
الفطائر، وشرائح اللحم، نسيج والفطائر وأرجل الدجاج - أنها غير مرغوب فيها لنفس السبب الوجبات السريعة: أنها صعبة وتستغرق وقتا طويلا للهضم. وبالإضافة إلى ذلك، والأطعمة المقلية تحتوي على الكثير من الدهون، لكنها عبئا إضافيا على القلب والكبد، والتي في أوقات المرض وحتى يكون الأوقات الصعبة. بدلا من ذلك، تشغيل القائمة مرق الدجاج مع الخضار - أنها ليست فقط مغذية، ولكنها توفر أيضا مادة يمونوستيمولاتوري قيمة كما كارنوزين.
5. جوز
على الرغم من أن المكسرات صحية ومغذية، أثناء المرض من الأفضل تجنبها. هم الكثير من السعرات الحرارية، إلى جانب topsheet يزعج المكسرات المخاطية ويجف أن الجهاز التنفسي العلوي غير مرغوب فيه للغاية.
ما لا يمكن أن تأكل المكسرات
6. الخضار النيئة والفواكه
استخدام الخضروات والفواكه الطازجة لا يمكن إنكاره، ولكن الهضم وأنفق الكثير من الطاقة. لذلك، أثناء المرض هو أفضل لاستخدام الهدايا من الطبيعة في شكل مغلي، مطهي أو خبز. أيضا، كن حذرا مع الحمضيات - لديهم الكثير من فيتامين C، ولكنها تحدث تهيجا في الأغشية المخاطية الملتهبة من الحلق.
7. قهوة
أسباب الكافيين الجفاف والأمراض المعدية هي ببساطة غير مقبولة، لأن الماء ضروري لإفراز البكتيريا والسموم. وبالإضافة إلى ذلك، الكافيين يخلق التوتر لا مبرر له على القلب، مما يجعلها أكثر تعب ضعف في الجسم. نعم، وتنشيط الجهاز العصبي خلال هذه الفترة أي شيء - من الأفضل أن الكذب والاسترخاء. ولذلك، أثناء المرض، على الأقل في درجة حرارة عالية من شراب هو أفضل الامتناع، بينما في الوقت نفسه من "لون" من الصودا - كما أنه يحتوي على مادة الكافيين. ولكن شاي الاعشاب والفواكه والمشروبات بيري، غنية بفيتامين C و، والمياه المعدنية هي موضع ترحيب للغاية.
7 العلم ثبت من خصائص القهوة
8. كحول
من خلال مزيج من الأبخرة النبيذ والعسل وكوب الحمضيات الحارة بحث سبل تطوير النبيذ يمكن أن تساعد في منع انخفاض حرارة الجسم والبرد. ولكن ضد الفيروسات والبكتيريا الشراب، للأسف، عاجزة تماما. انه ليس فقط لا يساعد على استرداد، ولكن سيخلق عبئا غير ضروري على الكبد، الذي هو الآن مهمة مختلفة تماما - القضاء على السموم. حتى ننسى الزجاج "وقائي" من الفودكا، وبدلا من أن تعد نفسك ارتفاع درجة حرارة الشاي مع العسل والليمون والزنجبيل.
دعم نقرة الإعلان، مثل والاشتراك، وترك تعليقك.
5 طرق غير مجدية للحماية من نزلات البرد
كما أنه يساعد البيرة الدافئة والفودكا مع نزلات البرد الفلفل
10 المضادات الحيوية الطبيعية
