الشاي - المشروبات المختلطة. من جهة أنها غنية بمضادات الأكسدة المفيدة، من ناحية أخرى - وهناك الكثير من الكافيين. وقال اختصاصي تغذية هيلين Solomatin ما لشرب الشاي، ولكن ما هو غير ضروري، ودعا المعايير التي يمكن من خلالها اختيار الشراب، ويكتب medikforum.
"الشاي غنية بالمواد المضادة للأكسدة، لديهم تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية، وتحسين الرؤية، وحتى منع تكوين الأورام. ومع ذلك، ليس كل الشاي مفيد. ومن المهم أنها بنيت في الجزء العلوي من النبات، كل شيء أدناه الصف الثاني، وفي الشاي أكياس - كل ما تبقى من المعالجة، إذا الغبار لا الصناعي "- قال التغذية.
وأشار ايلينا Solomatina أيضا أن الشاي لا يمكن أن يكون في حالة سكر مع بعض المنتجات، ومع الآخر انه يكمل بنجاح.
ما يمكن وما لا يمكن شرب الشاي
"العسل - وليس الخيار الأفضل. تحت تأثير ارتفاع درجات الحرارة فإنه يفقد خصائصه المفيدة. الشاي مع الحليب ولا نسترسل - حليب يحيد المواد المضادة للاكسدة - أكثر شيء مفيد في هذا المشروب. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذا الجمع تسبب التخمر في المعدة، "- قال الخبير.
ثم ما لشرب الشاي؟
قمة "الصحابة" - أوراق النعناع (الطازجة أو المجففة) والمربى والليمون عصا.
كم يمكنك شرب الشاي في اليوم؟
يعتمد نورما بقوة على أصناف من الشاي والكافيين، وكذلك قلعة تختمر. الاستخدام المتكرر للغاية من الشاي يمكن أن تؤثر على القلب والأوعية الدموية. القلب يوصي لا يزيد عن خمسة أكواب في اليوم، وإذا كان متوسط درجة قلعة الشاي. وبالإضافة إلى ذلك، إذا كنت من محبي الشاي قوية مع طعم لاذع، فمن الأفضل تقتصر على اثنين أو ثلاثة.
دعم نقرة الإعلان، مثل والاشتراك، وترك تعليقك.
ما الشاي تدمر الدماغ
أفضل 10 الشاي في العالم
7 خصائص مفيدة من الشاي الكركديه
