الشوكولاته - الزعيم بلا منازع بين الحلويات. إغراء رائحة وطعم يخلق انطباعا قويا. و"العالم الحلو" الشوكولاته هي الممثل الصحة فقط ضروري ومفيد - كل معروف بقدرته على أرواح رفع وتحسين الانتباه وتوفير الطاقة. ولكن ليس كل فوائد تناول الشوكولاته واضحة لذلك. تلك التي نقدم أدناه، قد باغت.
1. الشوكولاتة تساعد على خفض الوزن
وكانت هذه الممتلكات بسبب الشوكولاته يبيكاتشين - وهي مادة التي ينشط عملية الأيض ويساعد على حرق السعرات الحرارية (أنه يحسن أيضا الدورة الدموية، ويخفف من التعب). أن الشوكولاته تساعد على انقاص وزنه، تحتاج إلى تلبية شرطين: يجب أن يكون نسبة الكاكاو 70٪ على الأقل، ويمكن أن تستهلك أقصى اثنين من الزهر في اليوم.
2. يقلل من خطر الاصابة بالسرطان
الشوكولاته يمكن أن تقلل من خطر واحد من أكثر أنواع خطيرة من السرطان - سرطان القولون (سنوات من المرض قد يتطور من دون أي أعراض). بالإضافة إلى ذلك، حلاوة يحمي من سرطان الجلد وسرطان الثدي. ومن المفترض أن الشوكولاته هي قادرة على الحد من الانقسام قد تغير الخلية.
المضادة للسرطان العمل بسبب الشوكولاتة حبوب الكاكاو، التي هي أفضل طبيعية مصادر المواد المضادة للاكسدة - المركبات لحماية الخلايا ضد التغييرات وتباطؤ عملية الشيخوخة الجسم.
3. يحمي من التسوس
مرة أخرى، يجب علينا أن أشيد الكاكاو - يعتبر مقتطف من بذوره لتكون أكثر فعالية في رعاية أسنانهم من وكلاء التي تحتوي على الفلورايد. للاستفادة من هذا، عليك أن تختار فقط الشوكولاته الظلام. في ذلك على مستويات منخفضة من السكر وأعلى نسبة من الكاكاو.
4. فقر الدم يمنع
هذه المنشأة السياحية من الشوكولاته تلقت ونظرا لكمية كبيرة من الحديد - 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو تحتوي على أكثر من 17 ملغ من هذا العنصر. وعلاوة على ذلك، حلاوة غنية بالفيتامينات B، خصوصا B12، وفيتامينات A و E.
كما ترون، فمن الشوكولاته الداكنة - الأكثر فائدة لصحتك. وسوف توفر ما يقرب من جميع المعادن والمغذيات والفيتامينات التي توجد في حبوب الكاكاو. يوصي الخبراء لاختيار الشوكولاته والكاكاو جزء فيه 70٪ على الأقل. في شوكولاتة الحليب نموذجي هو 30٪ فقط.
معلومات مفيدة عنالصحة والحياة.شكرا لك!
الشوكولاته - وهذا هو حلاوة أن يطيل الشباب
الشوكولاته الوردي الطبيعية هناك
مكون الدم التي تباع اليوم، خطير
