في فصل الربيع بسبب الشعب الطقس متقلبة عرضة لارتفاع ضغط الدم، قد يشعر سيئة بشكل خاص. تخفيف الضغط ليس فقط لمساعدة أقراص، ولكن المنتجات أيضا، يكتب medikforum.
اقرأ حتى النهاية للحصول على معلومات مفيدة للغاية.
1. بنجر
عصير البنجر فعال في تخفيض ضغط. ينصح الخبراء قبل الأكل تمرغ بعض الوقت في الثلاجة - لذلك سوف يكون أكثر فائدة. استخدام البنجر الطازج يساعد أيضا على استقرار ضغط الدم.
2. الفلفل
القلب ينصح لاستخدام الفلفل بسبب وفرة الواردة فيه من فيتامين C. فيتامين C ديه وظيفة هامة في الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية. تشمل جلود القلب والأوعية الدموية نوع خاص من البروتينات - الكولاجين، الذي يقوي جدران الأوعية الدموية ومنع الضرر. فيتامين C يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين.
3. البطاطا
تحتوي البطاطا الطازجة الضرورية للحفاظ على عناصر الصحة وأثر القلب الوعائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، وكذلك فيتامين C. المطلوبة لتعزيز فعالية خفض ضغط البطاطا، فمن الضروري استخدام بدون ملح وخبز أفضل في جلودهم.
4. كرفس
والملاحظ أن رجلا، وأكل الكرفس الطازج، ويقلل من تركيز هرمونات التوتر في الدم، والتي تحدث تحت تأثير تشنجات الأوعية الدموية وارتفاع الضغط.
5. نبض
أنها تحتوي على الكثير من الألياف القابلة للذوبان، والمغنيسيوم والبوتاسيوم - و"باقة" هي مثالية لخفض الضغط. وهناك كمية كافية من البوتاسيوم يقي من عدم انتظام ضربات القلب، ويقلل من الحمل على القلب. المغنيسيوم هو مفيد للحد من الضغط لديها تأثير الاسترخاء على جدار الأوعية الدموية.
دعم نقرة الإعلان، مثل والاشتراك، وترك تعليقك.
6، ومعظم منتجات مفيدة للقلب
3 المنتج الضار للقلب
الأكثر عصير مفيد للقلب
