خبير التغذية ينصح بتناول الأطعمة التي تساهم في تحسين وظائف الكبد، يكتب medikforum.
1. تركيا، لحم العجل
وفقا لخبير التغذية، هذين النوعين من اللحوم يتم امتصاصها بشكل جيد من قبل الجسم، ويفيد الكبد التي تساعد على ذلك لكسر الكحول. تركيا والعجول التي تحتوي على البروتين الذي يؤدي إلى إبطاء امتصاص الكحول، والسماح للكبد لمعالجة ذلك في المزيد من الهدوء، لا تسارع وتيرة.
2. المخللات، مخلل الملفوف
استخدامها يساعد على تجنب العواقب الكارثية الجفاف الناجم عن إدمان الكحول. تتم المحافظة على هذه المنتجات توازن الماء الملح ومشبعة مع فيتامين C.
3. الخضار المشوية
الخضار المخبوزة تحتوي على المزيد من الألياف مما كانت عليه في المنتجات المعرضة لأنواع أخرى من المعالجة الحرارية، وفقا لخبير التغذية. الألياف المهم للغاية بالنسبة للكبد صحي. وتشير الدراسات التي أجريت مؤخرا أن استخدامه مفيد للغاية باعتباره الوقاية من سرطان الكبد.
4. بنجر
هذه الخضار تحتوي على المعادن الضرورية لتنشيط وظائف الكبد.
5. ملفوف
طازجة أو على البخار الملفوف المطبوخ - لتحييد الكبد المساعد وإفراز السموم والمواد المسرطنة.
قبل ذلك، كانت قائمة الخبراء الأجانب الأكثر فائدة للمنتجات الكبد. قائمة لديهم القرنبيط، والمكسرات والتفاح والحمضيات والأفوكادو وزيت الزيتون والطماطم.
معلومات مفيدة عنالصحة والحياة.شكرا لك!
كيفية بناء الكبد
كيفية تنظيف الكبد باستخدام ثمر الورد
12 المنتجات التي تساعد على تطهير الكبد الجسم
