كثير من الناس يعتقدون أن الفواكه الطازجة تعتبر مفيدة فقط بسبب وجود الفيتامينات. في الواقع تركيبة من العناصر الغذائية التي يمكن أن تحسن الجسم، وأكثر من ذلك بكثير تنوعا مما نعتقد، ولا تقتصر فقط على الفيتامينات.
ونفس الشيء يمكن أن يقال عن الفواكه المجففة. وعلاوة على ذلك، وتركيز العناصر النزرة في نفوسهم بسبب عدم وجود رطوبة محادثات أكثر جوهرية med2.
وفقا لخبراء التغذية، والفواكه المجففة تحتوي على هذه العناصر الغذائية القيمة للجسم مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن والألياف. يشير الخبراء إلى أن استخدام الفواكه المجففة يساعد على تقليل كمية الوجبات السريعة التي تؤكل لهذا اليوم - وهذا يحسن مزيد من الصحة.
ما يقدر الفواكه المجففة من قبل خبراء ليكون أكثر فائدة؟
1. الخوخ
هذا المنتج هو مثالية لتجديد الطاقة التي يحتاجها الجسم. وعلاوة على ذلك، والخوخ العديد من المعادن، خصوصا البوتاسيوم، مما يسهم في خفض ضغط الدم.
2. تين
التين المجفف فعالة لتعزيز نظام المناعة، وتحسين الهضم. نصحت العلماء بشدة لاستخدام التين المجفف بمثابة الوقاية من أمراض الرئة.
3. زبيب
ينصح الزبيب للاستخدام مع فقر الدم - أنه ينشط إنتاج خضاب الدم وخلايا الدم الحمراء. بفضل تركيبة معقدة من المعادن والانزيمات والفيتامينات الزبيب مفيدة بشكل خاص في هذا الموسم الأمراض، لأنها تحفز الجسم على العمل بجد لخلق مستوى إضافي من الحماية ضد مسببات الأمراض.
