لديك صداع شديد؟ وكان لديك أي فكرة من أين جاء؟ سبب الألم قد يكون الطعام الذي تتناوله يوميا.
فيما يلي وصف المنتجات المستخدمة في الصداع النصفي المفرطة التي يمكن أن تظهر. هيكل كثير منهم تشمل الثيامين الجوهر. هذا السامة من الناحية الفسيولوجية مركب نشط يؤثر على عمليات الجهاز العصبي، ومضيق للأوعية ترتقي عمل ضغط دمها. ونتيجة لذلك، حدوث الصداع النصفي.
1. شوكولاتة
هذا المنتج يحتوي على الثيامين، لأن الذي كان هناك وفرة من الصداع النصفي. وبطبيعة الحال، على التخلي عن الحلوى ليس من الضروري، ولكن بالنسبة للكمية المستهلكة منه أن يشاهد.
2. خمر أحمر
النبيذ الأحمر يرفع ضغط الدم، مما يزيد من مخاطر الصداع النصفي. منتبهة لكمية الكحول المستهلكة، خاصة إذا كنت غالبا ما يكون الصداع.
3. جبن
ربما لاحظت أنه في بعض الأحيان عندما يبدأ الجبن تؤكل الألم في جزء واحد من رأسك؟ وذلك لأن الجبن أيضا الثيامين. كن حذرا مع استهلاكه، بالإضافة إلى ذلك، فإن الجبن - الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
العثور على معظم الثيامين في الجبن مع القالب. الأبيض والجبن جريئة هي أفضل خيار لأولئك الذين غالبا ما يكون الصداع.
4. اللحوم المصنعة
اللحوم المصنعة مليء إضافات اصطناعية والمواد الحافظة التي تضر الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، upotreblonnoe للأكل هذه اللحوم يمكن أيضا أن يسبب الصداع النصفي. وهكذا، وذلك لتجنب الآثار السلبية، وتناول المنتجات الطازجة المبردة من magazinav موثوق به.
5. الغلوتين
الغلوتين أو الغلوتين الموجودة في منتجات الحبوب. هذه المادة للهضم مما قد يسبب اضطرابات في الجسم، ونتيجة لذلك، والصداع النصفي. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لالغلوتين، وغالبا ما تواجه الصداع. لذلك، إذا كان لديك مثل هذه المشاكل، ومراجعة النظام الغذائي الخاص بك وتقليل عدد هذه المنتجات.
6. ثمرة ناضجة
في الفواكه ناضج الكثير من الثيامين. وأقرب لها أن تتعفن، وتركيز السم أعلاه. فمن الأفضل لاستخدام الفاكهة الطازجة أو بطيئة النضج.
