أعلى 5 قواعد للحفاظ على صحة الكبد

التحكم في كمية الحلو. الدراسات التي أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية، وجد أن الأشخاص الذين يتناولون بانتظام الحلويات، ويمكن الحصول على الكبد الدهني، وهذا المرض هو قادرة على تليف الكبد الزناد.

تناول الفيتامينات بحكمة! يمكن أن المكملات Mulvitaminnye نجنا من العديد من المشاكل، ولكن إذا كنت يحدث لاستخدام أدوية متعددة مثل هذا التعريف، ومن المؤكد أن العد، لا تتجاوز جرعة فيتامين معينة.

للكبد، على سبيل المثال، كميات كبيرة من فيتامين A. الضارة

لا يتلقون العلاج مع الباراسيتامول. هذا تأثير ضار لطب الألم على الكبد وينصح الأطباء له ليحل محل جميع الوسائل الأخرى. تذكر أن تناول الباراسيتامول مع الكحول يمنع منعا باتا!

ماذا عن الفاكهة؟ والمثير للدهشة، وحتى بعض الأطعمة الصحية مثل الفواكه يجب أن تستهلك في جرعات آمنة.

وقد اكتشف العلماء أن الكربوهيدرات البسيطة هي في الفواكه وتسهم أيضا في ظهور الدهون في الكبد. العنب، يجب أن الموز والبرتقال تناول الطعام، فقط بكميات عالية، وليس الإفراط في تناول الطعام.

الطاقة لا الشراب. تم العثور على الفركتوز بكميات كبيرة في قطاع الطاقة، إلى استخدام كميات كبيرة من هذه المشروبات، وأسرع يمكنك أن تكسب فقط الكبد الدهنية، والطاقة ضرر القلب.

عليك أيضا أن تكون مثيرة للاهتمام لقراءة، النظام الغذائي بما يتفق والكحول?