الجميع يريد أن يكون سعيدا. وأحيانا كل شيء أن يكون هناك سعيد - الجانب قريب إلى جنب، كل السليمة، والحياة في وفرة، ومشاكل في العمل وفي البيت هناك، ولكن السعادة لسبب ما، إما. لماذا يحدث هذا، ويقول علماء النفس.
ويقول علماء النفس أن هناك بعض الأشياء التي لا تفعل ذلك. وإذا كنت ضبط حياتك، يمكنك أن تشعر على الفور تقريبا التغيير.
هناك 6 من العادات التي تريد التخلص من، لتكون سعيدة!
هذه العادة من القلق حول ما يرى آخرون عنك
بسبب هذه العادة، عقولنا تبدأ في حل المشكلة، والتي، في الواقع، لا. نحن نفكر دائما حول ما نقول عن الآخرين الذين يعتقدون منا. ولكن لا يمكنك ارضاء الجميع، وهناك بالتأكيد الناس الذين هم غير راضين لك. وللتكيف مع الرفاه للجميع - من الخطأ. خصوصا ان كنت لا نفسية لمعرفة ما يرى آخرون. نعم، والسماح لهم التفكير على الصحة بشكل عام، ما يريدون! تحتاج إلى ندعه يذهب! وقلقك لن تفعل الخير.
عادة كبت مشاعرهم علنا
بطريقة أو بأخرى، في مجتمع لم يتقدم بأي الحزن في كل شيء، وبطبيعة الحال، إذا كان هذا ليس الجنازة. تدرس نحن حتى الآباء من الطفولة إلى السيطرة على مشاعرهم وعدم السماح لهم للخروج في الأماكن العامة. حسنا، من المفترض أنه غير لائق. تدريجيا، ونحن حتى يغلق الناس لنا إخفاء عواطفنا، اتضح أننا معهم مغلقة وغير صادقة؟ لا حاجة لسحب بعيدا عن الناس، وأحيانا تحتاج دعمهم. تحتاج أن تبني لك، والاستماع، وربما يندم عليه. لذلك يصبح من الأسهل.
انظر أيضا: كما يستنتج من المفاصل وحمض اليوريك الجسم كله
عادة لا يحمي مصالحهم، والذهاب مع تدفق
في بعض الأحيان، من أجل عدم الوقوع في حالة الصراع، وعلينا أن تتصرف كما أننا لا نريد. بالطبع، لا أحد يريد أن يبدو وكأنه شخص عدواني، لذلك الناس في كثير من الأحيان لا يدافع عن وجهة نظرهم، وأنها أكثر صامتا. لكن الصراع - أنها ليست دائما فضيحة، لأنك يمكن أن يكون مجرد حزما. أصبح قليلا أكثر ثقة في أنفسهم ورغباتهم، لذلك سوف تزيد من الثقة بالنفس.
عادة سيئة لنفسك علاج
كيف وغالبا ما كنت تلوم نفسك على الكمال، أو أن تخبر أحدا؟ ولكن علماء النفس يوصي أن يكون أكثر دعما. التوقف عن نفسك انتقاد وانتقاد، وأكثر لا تحتاج للاتصال بك! بعد كل شيء، فلن يكون وقحا حتى التحدث إلى أشخاص آخرين، فلماذا يجب أن يعاملها ذلك عديم الإحترام؟
هذه العادة على التعامل مع الإجهاد
يجب علينا أن نكافح ليس مع التوتر وأسبابه! افترض أنك تعاني من الإجهاد بسبب بعض المشاكل في العمل. محاولة القيام بتمارين التنفس، واتخاذ قبالة اليوم، وما شابه ذلك يصبح من الأسهل. هذا مجرد سبب أصرت. تتعلم كيف تكون أكثر مسؤولية وتعلم أن تقول "لا" - تبعا للحالة. فقط عن طريق الحصول على التخلص من السبب الجذري للتوتر، يمكنك محاربته!
السبب يثقون دون قيد أو شرط أفكارك
لماذا تدفع الكثير من الاهتمام ما دفعها إلى رأسك. أحيانا شخص يعتقد بعض الأوضاع، ومن مكان ما في الرأس تظهر أحداث غريبة يمكن أن يحدث... إن لم يكن... تعاني ولا نخر أنفسهم مع أفكارهم الخاصة، وإلا فإنه سوف يؤدي إلى مزيد من الاحتقان المعلومات غير الضرورية على الاطلاق في حياتك الرأس. الأمر نفسه ينطبق على أفكارك حول أشخاص آخرين. حسنا، أنت لا تحب شخص ما، لماذا تفكر في ذلك؟
إذا كنت تحصل على التخلص من هذه العادات، وسوف تصبح بالضبط أسعد كثيرا!
انظر أيضا: 7 حالة أظافرك، والتي يمكن أن يقال عن مشاكل في الجسم
نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/psihologija/6-privychek-kotorye-ne-dajut-vam-byt-schastlivym.html
