فوائد ومضار عصيدة الشعير

الشعير اللؤلؤ - انها المنتجات بأسعار معقولة ومفيدة للشخص. ومع ذلك، عصيدة الشعير ليست شعبية جدا، إذا جاز التعبير، فإنه ليس للجميع. ربما هذا العمل من تفضيلات الذوق، وربما نحن لا نعرف كيفية طهي الطعام عليه. أنصحك أن تولي اهتماما لالشعير، لأنه حتى بعد المعالجة الحرارية، فإنه لا يفقد خصائصه المفيدة! كروبا غنية بالمعادن والفيتامينات، لذا فإن الأمر يستحق أن يعرف عن ذلك بالتفصيل!

فوائد ومضار الشعير

الشعير عصيدة - جزءا لا يتجزأ من نظام غذائي صحي. ويرجع ذلك إلى تكوين الحبوب المشبعة هذا:

• فيتامين B، K، PP، D، E، A؛
• الفوسفور.
• الكروم.
• البوتاسيوم.
• المغنيسيوم.
• تسوية.
• الزنك؛
• يسين.
• الألياف.
• gordetsin.
• السيلينيوم.

كل هذه الفيتامينات هي جيدة للجهاز العصبي، والجهاز المناعي، والتمثيل الغذائي والأسنان والأظافر والشعر، الخ أكل الشعير ونقص الفيتامينات، وأنت لا وجه!

الفوسفور تطبيع الأيض، وظيفة الغدد الصماء، ويحسن نشاط الدماغ. وهناك حاجة الفوسفور للرياضيين، ل زيادة القدرة على التحمل.

يسين يعزز إنتاج الكولاجين، وتباطؤ الشيخوخة، له تأثير مضاد للفيروسات.

Gordetsin له تأثير مضاد للجراثيم.

السيلينيوم - أحد مضادات الأكسدة القوية.

بشكل عام، لؤلؤة الشعير يعزز فقدان الوزن، ويقوي الجسم، ويزيل السموم والخبث.

ومع ذلك، هناك الشعير، ليلا ونهارا - انها ليست مفيدة جدا. الحبوب الحنطة السوداء تحتوي على الغلوتين، الذي هو في يساهم الاستهلاك العالي لالرشح من الكالسيوم من العظام، مما يؤدي إلى هشاشة العظام عند البالغين والكساح عند الأطفال. لذلك، يجب أن يكون كل شيء في الاعتدال.

انظر أيضا: كما يستنتج من المفاصل وحمض اليوريك الجسم كله

من الذي يحتاج إلى الشعير؟

الشعير يقوي جهاز المناعة، ولكن قادرة على شفاء الناس من كثير من الأمراض. هذه هي خصائص المنتج:

• خافض للحرارة.
• فطريات.
• مضاد للجراثيم.
• المضادة للفيروسات.
• أنثراسايت.
• مدر للبول.
• المضادة للالتهابات.
• تليين.
• مضاد للتشنج.

لذلك مفيدة عصيدة الشعير، لكل من النساء والرجال. وهناك فائدة معينة للمنتج للمعدة، لأنه المعاطف الأمعاء ويزيل السموم منه، دون منحهم فرصة لنقع في الجدار.

ومن المفيد جدا أن يأكل عصيدة الشعير في هذه الأمراض:

• الكبد وأمراض الكلى.
• السكري؛
• التهاب الكبد.
• نزلات البرد والانفلونزا والفيروسات؛
• الأمراض الفطرية.
• التهاب المفاصل.
• التهاب البروستات.
• البواسير.
• التهاب الحلق.
• الأورام.
• السعال، الخ

في جميع هذه الأمراض الشعير سوف يكون لها تأثير إيجابي من اليوم الأول من الاستخدام. فقط قبل إطعام الطفل عصيدة، فمن الضروري استشارة طبيب الأطفال. كل المسألة في دابوق، لأن الأطفال الصغار قد يكون لديهم حساسية لمادة، وبصفة عامة أنه مضر مجموعة متزايدة. في أي حال، لا بد من توخي الحذر مع هذه المنتجات تصل إلى ثلاث سنوات.

وبحلول الوقت اللازم لطهي الشعير اللؤلؤ من 40 دقيقة إلى 1.5 ساعة. كل هذا يتوقف على نوع والوقت من تمرغ. أولا، يجب أن الحبوب تشطف جيدا ليغسل أي فائض التي تتراكم على سطح الحبوب بعد النقل والتجهيز. إذا كان ما قبل نقع الشعير 1-1.5 ساعات، ثم عموم فإنه سيكون في حاجة إلى يطهى لمدة 40-50 دقيقة، multivarka - ساعة في فرن الميكروويف - حوالي 40 دقيقة. لالشعير عصيدة تحولت فضفاضة على كوب من الحبوب تؤخذ 2.5 أكواب من الماء. السعرات الحرارية الحبوب لكل 100 جرام 108 سعرة حرارية.

أكل البالغين الشعير لا يحتاج إلى أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع. ينبغي التخلي عن النساء والحوامل الذين هم عرضة للسمنة، مع ارتفاع الحموضة والإمساك من الشعير.

انظر أيضا: 7 حالة أظافرك، والتي يمكن أن يقال عن مشاكل في الجسم

نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/poleznoe/polza-i-vred-perlovoj-kashi.html

أضع نفسي في كتابة المقالات، ويرجى دعم القناة، وطرح مثل والاشتراك!