الآن يكاد يكون من المستحيل العثور على الأشخاص الذين ليس لديه مشاكل مع الجهاز الهضمي. التهاب القولون، التهاب المعدة، القرحة، التهاب البنكرياس، الخ بدلا من انفاق الكثير من المال على الأدوية الباهظة الثمن صيدلية واتخاذ البروبيوتيك، والتي أحيانا لا تعطي التأثير المطلوب، ويجب علينا البدء في تناول الطعام المخمرة المنتجات.
ما هي الأطعمة المخمرة؟
هذا هو الطعام الذي أعده التخمير. وهو يحسن عمليات الجهاز الهضمي وتطبيع إنتاج العصارة المعدية. السكر من الفواكه والخضروات والنشا - تحويل حامض اللبنيك (يرجع إلى عمل البكتيريا) المطلوبة للجهاز الهضمي.
إذا تم تخفيض إنتاج حامض المعدة، والأطعمة المملحة زيادة الحموضة. وإذا كان على العكس من ذلك، لأنه يحمي الغشاء المخاطي من التعرض المفرط.
وبالإضافة إلى ذلك، وهذه المنتجات زيادة إنتاج الجسم للأنزيمات الهضم، اللاكتاز، أوميجا 3، وفيتامين B كما أنها تحتوي على فيتامين K1 ما هو ضروري لامتصاص الكالسيوم في الجسم. ويشارك المنتجات مخلل في علاج الأمراض الجلدية، وتساعد الذين يعانون من الحساسية والربو والسرطان!
انظر أيضا: كما يستنتج من المفاصل وحمض اليوريك الجسم كله
تخمر نفسك!
مزيج من الخضروات
يتكون هذا المنتج من الملفوف والبنجر والثوم والشبت. هذه هي الطريقة التي يجب أن يتم طهيها. قطع polkochana الملفوف، ورمي في وعاء ثلاث لتر، صب على رأس البنجر مقطعة إلى قطع صغيرة، 5/4 الأسنان قصفت الثوم، وكمية صغيرة من الخضر وبذور الشمر. تحتاج الخضروات لملء جرة 2/3. اثارة في 1 ملعقة كبيرة الملح، صب 200 مل من مصل الدم، وأعلى في صب الماء. تغطية جرة وإزالة الخضار من كفاس في مكان دافئ لمدة 1-2 أسابيع، وبعد ذلك لإزالة التخزين في الثلاجة. من ليس مفيدا فقط، ولكن أيضا طبق لذيذ بشكل لا يصدق التي يمكن أن تؤكل على الأقل كل يوم. بالإضافة إلى حقيقة أن مزيج من هذا القبيل من الخضروات يحسن الأمعاء الدقيقة، كما أنه يساعد على محاربة عدم انتظام ضغط الدم،
الخبز والمشروبات من البنجر
والمنتجات المخمرة أخرى، وهي شراب أنه بالإضافة إلى استخدامه، ومنعش للغاية في يوم حار. البنجر المتوسطة تحتاج إلى قطع شرائح رقيقة (ولكن لا فرك)، وضعه في وعاء اثنين لتر. صب 1-2 ملاعق كبيرة الملح، 5 قصفت أسنان الثوم وبذور الشمر، 200 مل من الدم. صب الماء تصل إلى أعلى. وضع هذا الشراب لتتخمر في الحرارة لمدة 2-5 أيام، وتخزينها في الثلاجة. شرب البنجر كفاس الحاجة إلى تمييع القليل من الماء. المشروب هو ينظف تماما الجسم، وتطبيع نظام القلب والأوعية الدموية، ويحسن وظيفة الأمعاء، بما في ذلك، ويخفف من الإمساك. وبنجر كفاس يساعد على انقاص وزنه، وذلك ببساطة عن طريق حرق جميع الدهون.
ملفوف مخلل
شريحة الملفوف قطع التعسفية، صب الملح، وتذكر، واحش الخضروات جرة. والتخمير تأخذ ما يقرب من 3 أيام. الملفوف الحامض غني بفيتامين C، وهو أمر ضروري لتقوية جهاز المناعة ومنع الشيخوخة المبكرة للكائن الحي. كما أنه يحتوي على فيتامينات U K، A و B مجموعة اللازمة لمنع العديد من أمراض الجهاز الهضمي.
يجب أن تشمل بالتأكيد في النظام الغذائي الخاص بك، وهذه المنتجات لذيذة وصحية. فقط لا يتم الخلط بين منتجات مخمر جعل بأيديهم، وتلك التي يمكن العثور عليها في السوبر ماركت. الآن من الصعب العثور على منتج طبيعي، من دون إضافة مواد مساعدة. لذلك، وإعداد بنفسك، حقا للحصول على الاستفادة من الكائن الحي، والمزيد من وصفات تعلمون الآن!
انظر أيضا: 7 حالة أظافرك، والتي يمكن أن يقال عن مشاكل في الجسم
نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/zdorove/3-fermentirovannyh-produkta-dlya-besperebojnoj-raboty-vashego-zhkt.html
