للأسف، من مرض مثل التهاب المفاصل، ليست مثالية. التهاب المفاصل - اسم المعمم من جميع الأمراض المشتركة. كما يمكن أن يكون المرض الأساسي والآثار الجانبية، ومجموعة متنوعة من الامراض. التهاب المفاصل من الصعب جدا تشخيص ويتم التعامل معها على نفسه لبعض الوقت. لذلك يعتبر التهاب المفاصل مجمع مرض خطير. ومع ذلك، والأطباء لا تزال تعطي توقعات إيجابية، كما كانت الملايين من الناس قادرة على التعامل مع المرض. وهناك أيضا توقعات سلبية. ووفقا للاحصاءات، واحد من كل ستة أشخاص والمرضى المصابين بالتهاب المفاصل، فإنه يصبح غير صالح. لذا فإن من المهم هو الوقاية والعلاج المبكر في المراحل الأولى من المرض.
توفر التهاب المفاصل المشورة الفعالة لمرضاهم لتحسين الصحة في المرض.
1. إذا كان هناك يأتي مغفرة، يمكن للشخص القيام به لسحب كل العلاج. وهو يفعل ذلك في أي حال من المستحيل. حتى لو كنت تشعر بتحسن، الاستمرار في تلقي الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
2.Very مفيدة لمرضى التهاب المفاصل التدليك والعلاج الطبيعي. مثل هذه التلاعبات تساعد في الحفاظ على مرونة المفاصل.
3. لحظات في المرض الحادة، يمكن أن تجعل الشاي العشبية، والتي لديها عمل مضاد للالتهابات. بمقادير متساوية تؤخذ: نبات القراص، ويترك الكشمش، قضبان ذهبية، لحاء الصفصاف، المروج. الأعشاب المختلطة، ثم عليك أن تأخذ ملعقة كبيرة من المزيج، وتصب في وعاء ويسكب كوب من الماء البارد (250 مل). في وسائل الدولة وتحتاج إلى ترك لمدة ساعة. بعد ذلك، يتم وضع الشاي على النار. انها تحتاج الى جلب ليغلي، ولكن لا يغلي، ثم يرفع عن النار، والسماح لتبرد لمدة 10 دقائق والشراب. تستهلك يوميا الموصى 3-4 أكواب للشرب، ما قبل التصفية.
4. التهاب عندما حاد في المفاصل تساعد على الاستعدادات التي تضم جزءا من بروميلين الانزيم. هذه المادة يمكن أن يلتصق بروتينات معينة، مما يؤدي إلى الحد من عمليات الالتهابات. وهناك الكثير من بروميلين في أوراق الأناناس والأساسية، لذلك لا بد من إدخال هذه الفواكه في النظام الغذائي الخاص بك. فمن الأفضل أن يأكل الأناناس في الصباح على الريق، والمواد يمكن بسرعة امتصاصها في الأمعاء وتدخل مجرى الدم، وأيضا مع الأدوية. البطاطس وفول الصويا يضعف امتصاص بروميلين.
انظر أيضا: كما يستنتج من المفاصل وحمض اليوريك الجسم كله
5.Snyat التهاب في المفاصل، يمكنك استخدام الحار والكمادات الباردة. هنا مسألة تفضيل، وذلك باستخدام درجة الحرارة التي كنت أكثر راحة. على سبيل المثال، في التهاب حاد في أفضل ضغط الباردة، ووقف هذه العملية. إذا تم تمريره التهاب المفاصل في شكل مزمن، وهو أكثر ملاءمة لاستخدام ضغط دافئة. يمكنك أخذ حمام دافئ.
6.Horosho تخدير والحد من المراهم والمستحضرات التهاب المحرز في الأعشاب الطبية. على سبيل المثال، مع محتوى من الكافور، وزيت إكليل الجبل، لحاء الصفصاف. يبلد النفط الألم النعناع، وتطبيقها على المنطقة المصابة. أيضا، الفلفل الأحمر مستقبلات مرهم تهيج الجلد، وارتفاع درجة حرارة الارض ومسكن.
7.Polezna مع أي شكل من أشكال التهاب المفاصل الجمباز الصينية: كيغونغ وتاي تشي. تمارين معقدة تساعد على زيادة قوة العضلات وتحسين حركة المفاصل. يتم تنفيذ التمارين ببطء وبدون أي حركات مفاجئة. في الواقع حركات التهاب المفاصل محدودة وإجراءات جذرية يمكن أن تسبب الألم.
8.Menshe الجلوس. هذا لا يعني أن عليك أن هرول وتنفق كل يوم على أقدامهم. فقط لا يؤدي نمط الحياة المستقرة، وينبغي أن يكون كل شيء في الاعتدال.
9.Soblyudayte النظام الغذائي. تحتاج إلى تدرج في النظام الغذائي الخاص بك: منتجات الألبان، ومجموعة متنوعة من الحبوب والفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والألياف الخام، مع معالجة الحد الأدنى من الحرارة، وكذلك الدواجن والأسماك.
10.Obyazatelno راجع طبيبك!
انظر أيضا: 7 حالة أظافرك، والتي يمكن أن يقال عن مشاكل في الجسم
نشرت المقالة الأصلية هنا: https://kabluk.me/zdorove/vazhnye-sovety-pri-artrite.html
